如何告别失眠，别让心失眠
怎么才能彻底告别失眠？ 这最好还要自己解决.找到失眠的原因,找到自己心理的弱点,然后强化.当然更重要的是要 让自己坚强起来.否则,你永远都会陷入感情的事无法自拔.
至于,方法嘛,不推荐药物治疗.最好出去旅游,或是习惯着运动.心情好了 ， 休息自然会好的
找个好朋友聊聊天,释放下心情 ， 缓解压力.看些心理学方面的书 ， 彻底的了解下自己,在各方面都会有好处.
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