脖子睡落枕了怎么办，脖子落枕了能自己好吗
睡落枕了怎么办啊？？ 落枕很难受 ， 我们会碰到很多这种病人 ， 就是病人睡了一觉起来 ， 第二天早上发现脖子疼或者脖子歪的时候 ， 疼得非常厉害 ， 脖子不能转 ， 这到底是怎么回事呢?我们老百姓俗称落枕 。
落枕实际上我们的专业术语来讲叫颈肌劳损 ， 就是颈部肌肉的劳损 ， 大多数情况是由于睡觉姿势不合理 ， 或者是由于局部受凉、受风寒导致局部肌肉的痉挛
落枕是颈部的肌肉在睡觉时由于睡觉姿势不当 ， 或者颈部的肌肉痉挛性的收缩导致颈部肌肉损伤 ， 另外和颈部受凉 ， 或者长时间低头看手机 ， 长时间伏案工作有很大的关系 。 多数是晨起后出现 ， 主要表现为脖子疼痛 ， 不能活动 ， 尤其是转头时比较厉害 ， 脖子的一侧可以触及到紧张胸锁乳突肌 ， 并且有明显的按压疼痛感 。 临床上一般是采取理疗、按摩 ， 配合使用消炎止痛的药物对症进行治疗 ， 一般不需要口服药物的治疗 。 恢复的时间需要一周到十天左右的时间 ， 本病是一个自愈性的疾病 ， 如果疼痛不是很严重 ， 不使用药物也可以自己恢复 ， 按摩需要先放松 ， 然后从颈后起 ， 分别向肩背部按摩 ， 按摩的时候要注意找到痛点 ， 在痛点多按一会儿 ， 以此来疏通经络 ， 恢复活动 。 按摩的时候还可以配合红花油等药物 。
需要注意的是按摩需要专业的人员来操作 ， 毫无章法的按摩可能导致病情的加重 。 而且部分老人因为有颈椎老化、动脉狭窄等病症 ， 是不适合按摩的 。
脖子落枕了应该怎么办？ 落枕其实是一种在生活当中比较常见的症状 ， 发生的原因多种多样 ， 有可能是因为枕头的高度不合适 ， 有可能是因为睡觉的姿势不恰当 。 这些问题都会导致颈部的肌肉出现拉伸和过度扭转的情况 ， 在第二天的时候就会发现颈部僵硬、疼痛 ， 而且在扭转的时候会有明显的刺痛感 。 对于这种情况 ， 其实根据症状的严重程度恢复的时间也有所不同 ， 但是大部分情况都可以自行愈合 。 如果想要让疼痛得到缓解的话 ， 可以采取一定的措施 。
【脖子睡落枕了怎么办，脖子落枕了能自己好吗】首先是热敷 ， 这是一种不需要去医院就可以自行使用的方法 。 落枕所引起的颈部疼痛有可能是肌肉拉伤或者是风寒所导致的 ， 热敷的方式能够让局部的血液流通 ， 促进血液循环 ， 还能够起到活血化瘀的作用 。 风寒也就意味着体内有寒气侵入 ， 通过热敷也能够帮助驱赶体内的寒气 。 在平日睡觉的时候 ， 其实也要注重睡姿 ， 尽量以平躺的方式去入睡 。 关于枕头的选择也要与自己的身体进行匹配 ， 才不至于出现落枕的情况 。
如果脖子僵直无法动弹 ， 这种情况已经严重影响到了生活的话 ， 就可以通过针灸的方式进行治疗 。 针灸的方法多种多样 ， 可以通过穴位的刺激 ， 加上颈部肌肉的活动来起到缓解症状的作用 ， 疼痛感能够得到明显的减轻 ， 脖子也能够变得更加灵活 。 当然也可以通过传统的推拿按摩技法 ， 在一些专业医师手法的作用之下 ， 能够让局部的肌肉得到放松 ， 并且修复受损组织 。
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