全身冰凉是怎么回事，身上皮肤总是冰凉是什么原因
身体凉是怎么回事 有些女孩子特别怕冷 ， 手脚总是冰冷 ， 腰部或全身发冷 ， 有的受寒腹痛、经常腹泻 。 这些女子大多面色苍白 ， 甚至情绪低落 ， 行动缓慢 ， 容易疲乏 。 同时 ， 这种情况还可能会影响性能力 ， 降低夫妻生活质量 。 在医学上 ， 这种情况称为冷感症 ， 主要是由局部或全身的血液循环不良所致 。
据现代医学研究 ， 这些女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷：
1 胃肠功能不调或者身体虚弱 ， 机体散发热量的能力低 ， 抵抗力低 ， 抗寒能力差 ， 因而容易感到寒冷 。
2 女性长时期处于营养缺乏状态 ， 患有贫血、低血压或甲状腺功能减退 ， 也会引起局部和全身的血液循环不良 ， 特别是肢体末稍循环障碍 ， 导致植物神经功能紊乱 ， 使人产生冷感 。
3 饮食不调 ， 夏日贪食生冷 ， 消耗阳气 ， 身体代谢机能下降 ， 到了秋冬就容易怕冷 。
4 好静少动 ， 血液循环速度太慢 ， 产热能力不足 ， 也会加剧冬季冷感 。
怎样才能解决怕冷问题呢？推荐在以下几个方面进行生活调整：
1 积极地参加适宜的体育锻炼 。 特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子 ， 应当有意识地让自己多些走动 ， 多做手脚和腰部的局部运动 ， 伸伸腿 ， 弯弯腰等 ， 促进血液循环 。 人们都知道 ， 运动的时候会发热 。 身体运动越少 ， 产热的数量也就越少 。 最好做那种不会让你喘不过气来 ， 但是让身上充分发热的运动 ， 再加上一些锻炼肌肉的无氧运动 ， 对改善虚弱体质最为有效 。
全身发冷是怎么回事？ 主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓 ， 低气温使血管收缩 ， 血液回流能力减弱 ， 使得手脚 ， 尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅 ， 末稍神经循环不好造成的说明你体虚肾亏 ， 气血亏 ， 要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩 。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况 。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅 ， 血管变细引起 。 加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位 ， 脂肪少 ， 热度容易散失 ， 血管也较少 ， 更容易感到发冷 。 由于体虚 ， 更容易引起手足冰冷 。 你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山 ， 跳绳、跳迪斯科、打太极拳等 ， 都会让全身各个部位活动起来 ， 促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖 ， 睡觉前喝些红酒 ， 软化血管 ， 促进新陈代谢 ， 常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环!
全身冰冷是怎么回事？ 血气不足 ， 气血不畅 。 需要补一补 ， 但是不要一下补太猛 ， 否则会引起上火 。 你可以去查一点食谱 ， 做点粥 ， 煲点汤 ， 这个冬天喝比较好 。 我最近在喝红枣莲子粥感觉就很不错 是个人体质问题吧！！！这种情况 ， 就是中医所说的“阳虚” ， 也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底” ， 西医未必能有效改善 ， 但如果使用中医长期调理 ， 倒是可以将这类体质改善 ， 一般人并不致于特别怕冷 ， 临床上 ， 以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人 ， 身体比较寒 ， 需要用药补食疗来改善体质 。
要解除手脚冰冷 ， 必须从日常生活各方面来着手 ， 快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩... ， 你就可以四肢温暖、面色红润地啰
攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动 ， 健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度 ， 大步往前走 ， 双手顺便甩一甩 ， 走上30分钟 ， 促进气血运行 ， 全身就会暖呼呼 ， 因为一早就让血液循环和新陈代谢加速 ， 所以整天都会充满活力 ， 不容易发冷喔
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