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怎么能戒烟，十个最好的戒烟方法

小知识


怎么才能戒烟? 尽量不要用药物的方法 ， 那样对身体会有一定的影响 ， 而且戒烟是一个较为漫长的过程 ， 不是短时间内能够解决的 ， 要逐步的减小抽烟的次数和数量 ， 在戒烟时要有耐心 ， 而且要学会转移自己的注意力 ， 可以在想抽烟的时候吃点瓜子或者喝点茶水吃点小零食 ， 也可以到户外走走 ， 呼吸一下新鲜空气 ， 放松自己的心情 。

根据帮助他人是经验得出来的 ， 试试吧 ， 望楼主戒烟成功 。
怎么能戒烟啊？ 吸烟是大脑神经的需要 ， 上瘾就是心理催促的了 ， 所以所有的外在治疗都是没用的 。

自己给自己定计划 ， 开始每天抽多少 ， 然后减量 ， 慢慢的就忘记了烟的存在 ， 还有要彻底根除心理对烟的依赖 ， 经常让家人或者朋友提醒下你也不错哦 ， 要有毅力 ， 这样就没有办不成的事了 ，

我不吸烟 ， 所以也不能帮您多少 ， 主要还是要坚持 ， 相信你的毅力可以战胜烟瘾的 。

祝你健康 。
怎么才能戒烟！ 第一要远离人多的地方 ， 特别是你抽烟的朋友 ， ， 不然你会架不住几句话就跟着抽了
第二要让你最亲近的人陪伴着你 ， 在你心烦时 ， 她不会计较你对她的无理
第三不要以任何别的东西来替代 ， 这样会有依赖性
第四找一些自己感兴趣的事情来做 ， 分散自己的注意力
这个方法是我的经验之谈你如果都照做 ， 三天时你的心情就会好很多了 ， 七天时就已经成功一大半 ， 等到15天以后 ， 你就有自控能力了 ， 一个月就基本上稳定了
加油
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怎么能戒烟？ 朋友戒烟你需要一个长久的过程啊戒烟你自己要给自己说你能行 ， 你绝对可以~！先给自己树立信心 ， 而且别人抽的时候你最好能走开 ， 要注意转移注意力 ， 嘴里叼些东西 ， 或者还可以多吃些水果蔬菜 ， 葡萄木耳啊都不错我给我老爸买的老中医戒烟产品 ， 挺不错的~！里面含有有效的戒烟成分 ， 而且戒烟的时候让他吃适量的葡萄和木耳 ， 还有西红柿都有很大帮助~现在他从每天3盒以上的烟量逐渐减少了~而且慢慢的感觉嗓子不那么紧了 ， 哈哈真的挺欣慰的 ， 我在淘宝上买的店铺【怡乐精品生活馆】里买的~！店家很细心的解答 ， 你可以咨询咨询~！祝你快快把烟戒掉

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