【吃】什么水果可以美白，常吃樱桃皮肤娇嫩白皙有光泽：西瓜橙子

很多人喜欢吃水果，那是因为吃水果对人体有很多的好处，特别是一些爱美的女士，想要通过吃水果能够有美容养颜的效果，那么到底吃什么水果可以美白呢，其实选择这10种水果就很好，只要长期吃你会发现皮肤在不经意间白皙了好多。
一、西瓜

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西瓜这个水果在夏季的时候，是人们非常喜爱的一种水果，因为它能够起到很好的生津止渴、去火降噪的功效，其实经常吃也能起到很好的美白养颜的作用，因为它含有的水分比较多，经常吃就可以将人体内的杂质清除出来，杂质被排除了，皮肤自然就白皙了。
二、橙子

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橙子当中含有很多的维生素C ，这种物质是人体所必须的，经常吃橙子能够改善人体的微循环系统，保持细胞的活力，只要细胞一直是保持在很有活力的状态，就能自己消除体内沉积的毒素，只要身体内的毒素被清除干净了，皮肤就会变得白嫩有光泽。
三、草莓

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经常吃草莓能够有很好的美白养颜的功效，因为它含有大量的果酸，而果酸这个物质是能够保持皮肤活力，防止皮肤老化的一直物质，所以想要美白皮肤的女士，不妨坚持每天都吃一些草莓，过段时间在观察你的肤色，会发现真的白皙了好多。
四、柠檬

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不用说应该也知道柠檬，这个水果有很好的美白皮肤的功效，因为它含有大量的维生素C和钙元素，这两种元素能够使皮肤细胞一直保持在很有活力的状态，而且还能防止黑色素的生成，可以每天喝一杯柠檬水，但是在此期间要注意喝完柠檬水半个小时再见阳光，坚持半年皮肤会白不止一个度。
五、猕猴桃

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【【吃】什么水果可以美白，常吃樱桃皮肤娇嫩白皙有光泽：西瓜橙子】猕猴桃它里面的维生素C含量的相当丰富的，而且它的口感属于偏清甜的类型，所以它里面糖分的含量不算很多，因为含有的糖分不多，也就不会形成大量的黑色素，而且它还能将原先形成的黑色素都给慢慢的消除掉，这样就能起到很好的美白作用了，只要选择吃猕猴桃，那么什么水果可以美白这个问题也就得到很好的解决了，
六、樱桃

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经常吃樱桃是能够起到很好的防癌抗癌的作用的，所以很多人都喜欢在它上市的时候经常买点吃，其实如果坚持每天适量的吃点樱桃，你会发现皮肤比以前变得更加有弹性，更加娇嫩了，那是因为它当中含有丰富的维它命A ， C ，这两种元素就是改善肤质的主要因素。
七、橘子

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橘子含有大量的维生素C和P ，这两种元素可以起到增加细胞活力的功效，而且它还能让血管变得更加有韧性，正因为它能够发挥这样的作用，也就间接让皮肤能够变得更加白皙娇嫩了。
八、柚子

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估计很多人不知道吃柚子也能够美白皮肤的，其实它和橘子对人体的作用是一样的，只是橘子美白效用显现的要快一些，而柚子是需要坚持比较长的时间，才能有明显的效果表现出来，喜欢吃柚子的人不放可以多坚持坚持，效用还是很显著的。

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