【凉性】薏米是凉性食物

薏米是一种营养价值很高的食物，一般来说薏米是属于寒性食物，一些湿寒体质的人或者孕妇最好不要吃，适量食用可以补充人体所需微量元素，还可以促进食物吸收且增加饱腹感，并且薏米所含的薏米醇有降压利尿的功效。
薏米是凉性食物

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薏米是一种营养价值很高的谷物，有“世界健康之禾”的美誉，但是有些朋友不知道薏米是凉性还是热性，其实薏米是属于寒性谷物，平常不可过多食用，湿寒体质的人、孕妇、小便过多者也不可经常食用，并且要注意不能一次性食用太多，否则会影响身体健康。

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薏米不光营养价值很高，可以补充人体所需微量元素，还是减肥瘦身的良物，可以促进食物吸收且增加饱腹感，还能够作为粮食使用，是爱美爱养生人士家中常备之物，但是切忌多食，因为薏米比较寒，多食会引起身体不适。
薏米不光口感软糯有嚼劲，还有着很好的药用价值，薏米所含的薏米醇有降压利尿抑癌的功效，对去水肿也有不错的效果，晚上食用可祛水排肿，一般以煲汤、泡茶、煮粥为主要食用方法，也可磨成粉质入药。