喉咙嘶哑怎么办，喉咙沙哑怎么迅速恢复( 三 )
喉咙嘶哑怎么办？ 声音嘶哑俗称哑嗓子 。 就是嗓音变粗、沙哑， 甚至说不出话来， 很多人都有过这种经历 。 特别是从事导游、教师、歌手、主持人等说话较多的人经常会出现声音嘶哑的情况 。
导致声音嘶哑的病因很多 。 常见病因大多是由于患者过度发音， 长时间讲话， 高声喊叫， 长时间啼哭， 或者用声不当， 经常烟酒刺激所引起的声带息肉、声带小结、慢性喉炎等 。 慢性喉炎和早期的声带小结发音异常多表现为间断性， 发声稍久以后就会出现声嘶， 声带病变明显时， 也可以出现持续性声嘶， 而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶 。
可能是因为天气燥或是过食辛辣前炸之品， 或其他原因如烟酒过度等引起的急性咽炎， 可以到正规的耳鼻喉科医院去详细检查看看， 好对症治疗 。
在饮食上， 宜清淡易消化食物为主， 多吃蔬菜水果， 饮食多样化 。
变声期的青少年不要穿紧身衣裤， 避免妨碍发音器官的发育， 并要严格限制用声， 每天用声最好不超过30分钟， 老年人的嗓音保健要从多方面入手， 适当的体育锻炼、合理的饮食和乐观的精神都是不可缺少的 。 有些不正常的生活习惯也会出现干涩， 例如晚上不按时睡觉， 吃多了一些油炸等等的食品， 引起上火等等的疾病 。
保养 。 少讲话！防止感冒 。 建议你一定要要禁烟 ， 酒， 辛辣食物 。
有的人早上醒来， 就觉得嗓子特别干， 尤其是使用空调取暖的人 。
如果有声带息肉或者声带小结， 也会引起声音嘶哑， 一般是由发生不当或者发生所致， 比如一个人在KTV大声唱歌， 但是如果没有接受过专业训练， 只是靠声带吼， 就容易导致嗓子哑 。 声带小结、声带息肉也可以继发于上呼吸道感染 。
喉咙沙哑怎么办？ 1、病因治疗.病因治疗是最基本的治疗， 即改变原来的发声习惯 。 一定要纠正不良的发声习惯， 必要时进行发声训练 。 平时讲话要心平气和， 音量、音调和时间都要适当控制 。
声带也要休息， 在感到发声疲劳时， 要声休片刻 。 要戒烟酒， 要早睡、休息好， 平时要适当活动， 增强体质 。 如不改变熬夜、过度劳累、过度烟酒、过多讲话、亚健康状态， 就是天天吃药， 吃再多的药， 声带息肉也不会消退 。
2、药物保守治疗 。 声带小息肉（如芝麻大小的息肉）或息肉组织与声带连接的接触面面积较大的广基底肥厚性息肉， 不用一发现就手术， 可先保守治疗和中成药治疗， 部分息肉可消失 。 如保守治疗四周无效， 可手术治疗 。
扩展资料：
声带息肉的形成原因
声带振动产生的声音通过鼻腔、口腔和胸腔的共鸣作用， 再通过口腔唇、舌、颊、腭等结构的合成和调节作用后， 形成每个人独特的嗓音 。
声带息肉是耳鼻喉科常见病、多发病， 是慢性喉炎的一种类型 。 形成声带息肉最主要的原因是用声不当或不良的发音习惯， 最常见的情况就是讲话时间太长， 超出了声带的承受能力， 会引起声带充血、水肿， 诱发声带息肉 。
此外， 讲话、发音的音调太高， 声带振动频率远远超越平时我们讲话时声带振动频率， 也会损伤声带；讲话太响， 音量太高， 经常大声吼叫， 同样损伤声带 。
参考资料来源：
我的嗓子哑了怎么办 说话多了嗓子容易哑要注意休息， 可以做喉部推拿按摩， 进行发音矫正 。
1、发声休息
用嗓过度者必须减少用声时间， 尽量少说话， 降低发声音量， 嘶哑严重者最好禁声 。
2、喉部推拿按摩
可疏通经络、调和气血、松弛肌肉、缓解疲劳 。
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