罗勒籽大家听说过吗？它也叫兰香子或者明列子， 是植物山香的种子， 它外观与芝麻相似， 多为深褐色， 可以供人类食用， 是最近几年最流行的保健食材 。 那么罗勒籽有什么功效与作用呢？今天小编就为大家具体说一说 。
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罗勒籽的功效与作用1、罗勒籽能清理肠胃
【【功效】罗勒籽的功效与作用】清理肠轩是罗勒籽的重要功效之一， 它可以加快肠胃蠕动， 也能促进肠道代谢， 可以促进肠道中多种有毒物质的排出， 能起到清肠排毒和润肠通便的重要功效 。 另外罗勒籽还能增加人类的饱腹感， 能减少身体对其他食物的摄入， 对减肥瘦身也有一定的好处 。
2、罗勒籽能降血脂
罗勒籽还能降血脂， 它含有的纤维素能促进人体内部血脂与脂蛋白的正常代谢， 可以减少人体对胆固醇的吸收， 经常食用还能减少血液中的脂肪的浓度， 可以让过高的血脂降下来， 同时也能预防中风和高血压以及心脏病的发生 。
3、罗勒籽能预防高血糖
罗勒籽这种食材中还含有大量的纤维素， 这种物质能减少人体对糖类的吸收， 人们食用它以后可以有效控制血糖升高， 对控制糖尿病病情和预防高血糖都有很明显的好处， 是最适合糖尿病和肥胖人群食用的保健性食材 。
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