榴莲虽然闻起来很臭 ， 但是吃起却很香 ， 所以受到许多人们的欢迎 。 那么一次能吃一个榴莲吗 ， 很明显是不行的 ， 一次吃一个榴莲会怎样呢 ， 会对身有着很大的伤害 ， 一次最多只能吃200克 ， 否则会引起上火等多种现象 。
一、一次不能吃一个榴莲
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关于一次能吃一个榴莲吗这个问题 ， 其实喜爱吃榴莲的朋友们都知道 ， 榴莲是一种容易上火的水果 ， 所以一次是不能吃一个榴莲的 。
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如果真的很喜欢吃 ， 也不能一次食用过多 ， 一次最多不超过200克 ， 否则会导致人们出现上火的症状 ， 这个时候可以吃一些山竹来解解火 ， 据说效果很明显 ， 朋友们不妨试试看 。
二、一次吃一个榴莲会出现的6种后果【【榴莲】一次能吃一个榴莲吗，一次吃一个榴莲会怎样：一次不能吃一个榴莲 一次吃一个榴莲会出现的6种后果】1、腹胀腹泻
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关于一次吃一个榴莲会怎样 ， 一次如果食用过多的榴莲的话 ， 其中含有丰富的糖分会阻碍人体对铁的吸收 ， 而且很容易导致腹胀腹泻的现象出现 。
2、通风加重
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对于痛风的患者来说 ， 榴莲不可以吃得太多 ， 更不能一次吃一个 ， 因为在榴莲中含有的嘌呤较多 ， 会导致痛风病人的症状加重 ， 所以最后少吃或者不吃 。
3、上火
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榴莲本身就是一种热性食物 ， 吃多了很容易就会导致身体燥热而出现上火的症状 ， 会阻碍肠胃的吸收 ， 引起便秘的现象 ， 所以就算再喜欢吃 ， 一次也不要吃一个 ， 太多了会影响身体的吸收功能 。
4、碘缺乏病
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并且 ， 一次吃太多的榴莲还会导致碘缺乏病 。 榴莲中含有一种叫做皂角苷的物质 ， 虽然可以预防动脉粥的硬化 ， 但是长期食用会导致碘缺乏病 。
5、导致肥胖
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榴莲比一般平常的水果含有的热量和脂肪量都比较高 ， 而且糖分多 ， 如果一次吃的太多的话 ， 体内的糖分被堆积 ， 不能及时的消化 ， 就会导致肥胖 。
6、加重肾脏负担
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榴莲中含有过多的植物性糖分 ， 会让体内的含氮废物增多 ， 会加重肾脏的负担 ， 使肾功能下降 ， 长期如此就会影响肾功能 ， 并且是不可逆的 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了一次是不能吃一个榴莲的 ， 一次吃一个榴莲会对于身体有着很大的伤害 ， 希望朋友们在生活中都能够合理的食用榴莲!
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