远眺和闭目养神哪个对眼睛更好？缓解眼疲劳的方法技巧

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现在近视人群非常庞大，每天面对电脑工作的人也非常多，因此视力疲劳眼睛疲劳是很多人的困扰。那么远眺和闭目养神哪个对眼睛更好？眼疲劳怎么缓解？一起来了解一下。
远眺和闭目养神哪个对眼睛更好
极目远眺与闭目养神都是护眼保健的好方式，没有哪种方式谁更好，但是却有更适合哪类人群。
1、闭目养神，就是闭上双眼，全身放松。不再用眼，让眼睛得到休息。最好能摩擦两掌生热，趁热用双手捂住双眼，或者进行热敷，使眼部肌肉得到放松，促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
适宜人群：长时间用眼，造成眼睛疲劳的人群，特别是上班族和中老年朋友。
2、极目远眺，就是尽眼力之所及的眺望远方。可选在空旷处，最好登高望远，选在绿色植物较多的环境中。让全身放松，目视前方，可转动双眼球。
适宜人群：长时间在室内或者视线范围小的区域，近距离的看事物，容易导致近视眼的人群，特别是青少年。
【远眺和闭目养神哪个对眼睛更好？缓解眼疲劳的方法技巧】

远眺和闭目养神哪个对眼睛更好？缓解眼疲劳的方法技巧

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