很多人都想知道荷叶茶怎么做的 ， 其实只要掌握以下4个步骤就能制作出甘甜的荷叶茶 。 首先就是荷叶的选择 ， 荷花的选择最好是选择比较嫩的荷叶 。 然后则是将荷叶清洗干净切块晾干、用沸水冲泡5至6分钟以及添加枸杞、红枣等等营养品 。
制作荷叶茶的4个步骤1、荷叶选择
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荷叶茶是一种以荷叶为基础原料制作的茶品 ， 那么荷叶茶怎么做的 ， 首先就是要选择好适合的荷叶 。 荷叶最好是选择生长中期的荷叶 ， 这样的荷叶比较的嫩 ， 泡制出来会比较的清香 。
2、清洗切块
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选择好荷叶之后 ， 这个时候需要将荷叶反复的用清水进行清洗干净 ， 防止有其它杂质混入在内 。 之后再将荷叶切成块状或者是丝状都是可以的 ， 再放在阴凉处进行晾干 。
3、沸水冲泡
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一杯荷叶茶的沸水量在150毫升左右 ， 当茶叶切块晾干之后便可以将它放入茶杯内进行冲泡 ， 倒了入150毫升的80℃以上的沸水 ， 再将杯盖盖紧泡制5至6分钟即可 。
4、添加甜料
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等到沸水冲泡5至6分钟之后 ， 便可以直接饮用 。 但是添加一些红枣、砂糖、枸杞之类的补品 。 不仅仅能够增加荷叶茶的营养价值 ， 还能够让它的的口味更加的好 。
荷叶茶的食用注意事项
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对于一些低血压和身体比较瘦弱的人群来说 ， 荷叶茶是不适宜频繁饮用的 。 如果饮用过多 ， 会导致肾脏的衰竭 。 并且饮用荷叶茶的时间最好是在饭前半小时左右 。 否则会影响食物的消化 。
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生理期、孕期、哺乳期的女性也是不适合饮用荷叶茶的 。 荷叶具有止血的作用 ， 如果在生理期的时候饮用会导致行经不通畅 ， 造成生理期紊乱等身体不适症状 。 而孕妇和哺乳期女性因为特殊的情况则是不建议食用荷叶茶的 。
结语：通过以上文章的讲述 ， 相信大家对于荷叶茶的制作方法以及荷叶茶饮用的注意事项已经有了足够的了解 ， 希望这些内容能够对大家有所帮助 。
【【荷叶】制作荷叶茶的4个步骤 荷叶茶的食用注意事项】
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