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食用葡萄有什么好处？

养生知识

葡萄为著名水果 ， 生食或制成葡萄干 ， 并酿酒 ， 酿酒后的酒可提酒食酸 ， 根和藤药用能止呕、安胎 。 那么食用葡萄还有什么好处呢？
食用葡萄有什么好处？
1.祛痰
长期吸烟者可多吃葡萄 。 葡萄既可帮助肺部细胞排毒 ， 又具有祛痰作用 ， 可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状 。
2.健脾胃
葡萄中含有丰富的葡萄糖 ， 容易被人体吸收 ， 葡萄中含有酒石酸 ， 能有效促进消化 ， 开胃生津 ， 是消化能力较弱的人群非常理想的水果 。
3.抗衰老
现代人都开始注重保养 ， 通过营养补充来达到抗衰老的目的 ， 而很多人会选择补充葡萄籽来达到抗衰老的目的 。 而葡萄籽就是从葡萄中提炼出来的精华 ， 因此食用葡萄也可以达到一定的抗衰老功效 。
4.牙齿健康
牙齿出血主要是因为缺乏维生素 ， 平时不爱吃水果的人 ， 总是容易在刷牙的时候出血 ， 这个时候就知道葡萄的重要了 。
食用葡萄有什么好处？
5.抗病毒
葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效 。 可帮助器官移植手术患者减少排异反应 ， 促进早日康复 。 直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用 。
6.滋补养肾
葡萄性平味甘 ， 将葡萄酿酒饮用能有效滋肝养肾 。 葡萄所含多是天然的自由基清除剂 ， 具有很强的抗氧化性 ， 可以有效调整肝脏细胞功能 ， 减少自由基对肝脏细胞的伤害 。 葡萄可促进消化 ， 容易吸收 ， 保护肝脏 ， 强壮肾脏 。
7.助睡眠
在葡萄中含有一种重要的助眠物质 ， 褪黑素 ， 已经在多方权威医学证实对人体睡眠有帮助作用 ， 因为随着年纪的衰老 ， 体内的褪黑素含量也会降低 ， 所以老年人经常会产生失眠等症状 ， 在国外很多国家已经作为一种营养补充物质 。 因此 ， 对于饱受失眠困扰的人 ， 便可以吃点葡萄来助眠 。
8.减肥
葡萄吃了不易发胖 。 女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄 ， 既能达到减肥目的 ， 又有益于心血管健康 。
9.抗癌
葡萄皮中含有一种有益的抗癌物质 ， 可以防止健康细胞癌变和防止癌细胞扩散 ， 并且葡萄汁可以有效帮助术后病人抑制排异反应 ， 对恢复健康很有帮助 。
10.增进食欲
葡萄干为营养食品 ， 适合于虚弱体质者食用 ， 能开胃增进食欲 ， 并有补虚止呕、镇痛等功效 。
【食用葡萄有什么好处？】
食用葡萄有什么好处？

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