芹菜炒腐竹，营养丰富又美味，老人孩子都爱吃！
如今， 夏天也带着脚印来了 。 我相信每个人心中都有一个不可或缺的词， 那就是热 。 热会带来很多负面的反应， 比如食欲不振， 上火， 易怒 。 在这个时候， 也要多注意身体的健康和饮食 。
今天我们要介绍的菜是芹菜炒腐竹 。 芹菜脆嫩可口， 腐竹柔软光滑 。 它们一起油炸， 不仅美味， 而且营养价值很高 。
芹菜是一种高纤维绿色蔬菜 。 经常食用可加快体内毒素的排泄， 防止便秘 。 芹菜热量低， 铁含量高 。 女性朋友可以解毒、养肤、补气、补血， 多吃不会发胖 。
【芹菜炒腐竹，营养丰富又美味，老人孩子都爱吃！】腐竹富含多种矿物质和丰富的钙 。 老年人常吃腐竹补钙， 防止骨质退化 。 也是很适合孩子吃的补钙菜 。 腐竹中谷氨酸含量很高， 谷氨酸在脑活动中起重要作用， 能增强脑功能， 提高免疫力 。 它是老少皆宜的健康食品 。
我们应该更加重视饮食， 这对我们的健康更有帮助， 而不是胡乱瞎吃， 我们应该学会保持健康， 营养的搭配 。 今天的美食就分享到这里， 喜欢小编的关注一下！
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