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春季养生是很多人都非常关注的 ， 吃水果是春季养生必不可少的 ， 春季排毒也是养生非常重要的一项 ， 那么春季吃什么水果排毒？吃水果的禁忌事项你都知道吗？本篇文章我们就一起来了解一下 。
春季吃什么水果排毒？
1、柠檬
柠檬是一种含维生素C非常丰富的水果 ， 被美容界视为制作美白护肤品的重要成分 。
其实喝一杯柠檬水 ， 非常有助于排出体内有毒物质外 ， 而且有天然的美白肌肤功效 ， 有助于消除脸部雀斑 ， 可谓是一举三得 。
2、草莓
冬天的时候过着的是大鱼大肉的生活 ， 身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪 ， 现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了 。
草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用 。 所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘 ， 强肝固脾 。
3、香蕉
坚持每天吃一两根香蕉 ， 有助于排出体内毒素 ， 收缩腰腹 ， 焕发由内而外的健康美丽 。
而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里 ， 只有87卡而已 ， 与一餐的白饭量（150克220卡）比起来 ， 大约只有一半以下的低卡路里 。 既排毒又瘦身 。
4、苹果
每餐饭前吃一个红苹果 ， 不仅能促进体内胆固醇的代谢 ， 增加饱腹感 ， 减少食物摄入 ， 而且富含的维生素C ， 对皮肤有很大好处 。
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；苹果富含锌 ， 可预防老年痴呆 ， 延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄 。
【春季吃什么水果排毒？吃水果的禁忌事项千万不能做】
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