收藏！新冠肺炎康复期润肺小妙招来了
【收藏！新冠肺炎康复期润肺小妙招来了】本文转自：上观新闻
隔离期间 ， 不少老年朋友们（主要是针对肺功能较差的患者群体）由于长时间缺乏锻炼 ， 心肺功能可能减退 ， 不妨从以下几方面进行锻炼 ， 改善心肺功能 。
01 改变体位 ， 调整呼吸 ， 缓解呼吸急促
感觉呼吸急促时 ， 保持坐位或站位 ， 尽可能保持身体前倾 ， 促进膈肌的活动 。
嗅气式吸气：
靠坐在有靠背的座椅上 ， 双手放到腹部 ， 连续吸气3次 ， 然后缓慢地呼气 。
缩唇式呼气：
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