女儿最喜欢的炖羊肉，山药和胡萝卜，肉和蔬菜，营养又美味

我女儿开始在寒假期间每天去厨房3次。不过两个人的饭菜还是很好吃的。中午，只有我和妈妈在家。我通常用一锅煮，比如炒面、炒面、炒面。我有米饭和蔬菜。，免去单独做饭的麻烦。今天午饭，做了女儿最喜欢的炖羊肉，山药和胡萝卜，肉和蔬菜，营养又美味。羊肉温暖而营养丰富，也是冬季膳食的理想选择。而山药适合健脾养胃。你可以给冬天的孩子试试。煮饭的方法比较简单，只要把所有的材料都放进电饭煲里，时间就用完了，剩下的就不用担心了。除了米饭，我还做了萝卜丝鸡蛋汤。每个人都有米饭和汤，午餐很舒服。羊肉焖饭
【女儿最喜欢的炖羊肉，山药和胡萝卜，肉和蔬菜，营养又美味】

【材料】羊肉、米饭、胡萝卜、羊肉、葱、姜、盐、老抽、生抽【具体方法】1.将羊肉切成小块，放入平底锅，冷水下放羊肉，水烧开，舀出表面的浮渣，再煮2分钟。 2、将羊肉取出，用清水洗净数次，将表面的浮渣清洗干净。新鲜羊肉经过漂烫和洗涤后完全没有腥味。 3接下来，将胡萝卜和山药去皮洗净，切成滚刀。 4、热锅倒入少量油，倒入羊肉，中火煎，煎出多余的油。 5.加入葱、姜、微黑酱油、生抽，炒出香味。也可以加一些喜欢吃孜然的朋友。 6.倒入开水，加入胡萝卜和山药，加盐调好味道，再次煮沸后关火。注意不要在这里倒太多水。以后会用来煮饭，所以如果汁太多，用不完就浪费了。 7.大米洗净，沥干，放入电饭煲。 8.将羊肉和汤倒入电饭锅，将食材压平，水会覆盖食材。如果汤不够，可以加水补足。将其放入电饭煲中，打开电源，然后选择电饭煲按钮。 9烹调后，煮沸10分钟后，材料应软化并入味。放入10个碗中，撒上切碎的洋葱以增强风味和颜色。羊肉香软，米饭吸收羊肉和蔬菜的味道浓郁香香，质地越强越香。煮米饭的方法简单，一锅煮，而且营养丰富，不用炒。我又煮了切碎的萝卜鸡蛋汤。每个人都有饭有汤，一顿饭是最好的。

女儿最喜欢的炖羊肉，山药和胡萝卜，肉和蔬菜，营养又美味

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