龙须菜中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质是一种天然的美容成分 ， 它能抑制皱纹生成 ， 也能淡化色斑 ， 更能清除皮肤表层积存的毒素 ， 能让人们的肌肤保持水嫩细滑 ， 也能让人们的皮肤弹性增加 ， 既能美容养颜 ， 也能延缓皮肤衰老 。 含有海中酵素 ， 还能清除肠道壁上积存的宿便 ， 也能让人体 ， 肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离 ， 排毒抗衰 。 还能滋补身体 ， 增强抵抗力 。
【皮肤弹性增加，美容养颜，也能延缓衰老】

茼蒿
在中国古代 ， 茼蒿是皇家贵族才有得吃的 ， 是宫廷里面的菜肴之一 ， 所以有“皇帝菜”之称 ， 由此可知茼蒿的营养价值颇高！茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸 ， 可以养心安神、降压补脑 ， 清血化痰 ， 润肺补肝 ， 稳定情绪 ， 防止记忆力减退 。

桂圆有补益作用 ， 对经期女性及体质虚弱的人有辅助疗效 。 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 能促进血红蛋白再生 ， 可以调经补血 。 食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白 ， 使皮肤充满弹性 ， 有排毒养颜 ， 延缓衰老的作用 。

西兰花因为营养丰富 ， 并且花冠的形状很像皇冠 ， 所以也被称为“蔬菜皇冠” 。 每百克西兰花含胡萝卜素7210微克 ， 是花菜的240倍之多 ， 适当补充胡萝卜素 ， 有助于保护免疫系统 ， 并具有明显的养护肠胃 ， 润肤养颜的作用 ， 很适合夏天食用 。

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