女性到了中年，推荐吃这四种食物，补血养颜，美白护肤
女性到了中年 ， 推荐吃四种食物 ， 补血养颜 ， 美白护肤 ， 延缓衰老
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素 。 其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质 ， 这些营养素对人体都是十分必需的 ， 具有一定的护肝明目 ， 补血养颜的功效 ， 夏天用白开水泡桂圆 ， 每天喝一杯 ， 有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效 。
菠萝蜜是一种热带水果 ， 同时也是世界上最受欢迎的水果之一 。 菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素 ， 如果平时适量的吃一些 ， 对身体特别有好处 ， 所以非常的受人们欢迎 。 含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强我们人体的免疫力 ， 并且含有多种维生素 ， 具用延缓衰老、养护肌肤的功效 。
芒果
生活中不少的女士 ， 都喜欢吃芒果 ， 只要有机会就会吃一些 。 但是有湿气的人注意不要多吃 ， 因为芒果是一种热带的水果 ， 属于湿热型的 ， 吃了之后会使人的湿气变得更重 ， 还会使人上火 。
很多菠萝的酸味比较重 ， 天热比较淡 ， 这时把它去掉 ， 果皮以后用盐水浸泡 ， 就能促进菠萝肉中酸性成分的分解 ， 可以让它们析出到盐水中 ， 而它含有的糖分不会发生改变 ， 再吃时就会感觉菠萝的口感变甜了很多 ， 特别好吃 。 食盐能抑制菠萝酶的活力 。 因此 ， 当我们吃鲜菠萝时 ， 最好先用盐水泡上一段时间 ， 就可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激 ， 同时也会感到菠萝更加香甜了 。
【女性到了中年，推荐吃这四种食物，补血养颜，美白护肤】
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