南瓜和红枣一起煮，补水润燥，气血双补，远离黄脸婆的称呼
立秋后， 大家不要忙着贴秋膘， 苦夏了一段时间， 现在还是三伏天， 也就是所谓的秋老虎， 出去转一圈， 身上都是汗， 身体也会相对虚弱些， 秋天比较干燥， 皮肤很容易缺水， 这个时候要喝些补血补水的汤， 特别是女孩子哦， 这样皮肤才会好， 人体以血为本， 如果一个人气血不足的话， 就会表现在脸上， 脸色暗黄， 粗糙等， 时间久了就成了黄脸婆， 说要呢， 补血要趁早 。
【南瓜和红枣一起煮，补水润燥，气血双补，远离黄脸婆的称呼】
说起了， 补血的食物很多， 像阿胶， 猪肝， 红糖等， 都是补血的好食材， 而大家也忽视的一种食材， 那就是红枣， 南瓜， 这两种食材很常见， 一年四季都有它的身影， 不过呢， 南瓜现在才是它的时令季节， 多吃些对身体好， 南瓜无论是蒸， 煮， 炖， 炒， 都有它独特的风味， 吃起来很软糯细腻， 不过呢， 用南瓜和红枣一起煮汤， 效果更好， 补血的功效更强， 下面呢， 和小馋猫详细的学习下吧 。
我们如果要煮这道南瓜红枣汤的时候， 先把主要的食材准备好， 南瓜， 红枣， 冰糖， 清水 。
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