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这菜隔几天必吃一次，养肝又降糖，还能预防三高，特适合冬天！

养生知识

【这菜隔几天必吃一次，养肝又降糖，还能预防三高，特适合冬天！】每年的冬天 ， 都是气候最干燥的季节 ， 天干地燥 ， “三高”频发 ， 导致人体或多或少会发生很多变化 ， 尤其是老年朋友里的“三高”群体 ， 更让家人们担心 。 那么有冬天有没有可以防止“三高”的美味呢？当然是有的 ， 堂堂营养膳食大国 ， 悠悠饮食文化之邦 ， 怎么会没有预防“三高”的菜品呢！今天小面姨给大家推荐的“西红柿炒豆腐”就是一道很不错的美味 ， 做法简单 ， 营养膳食价值又非常高 ， 关键是成本低廉 ， 任何人都可以吃得起来 。 这菜隔几天必吃一次 ， 养肝又降糖 ， 还能预防三高 ， 特别适合冬天！每年到了冬天 ， 我会隔三差五做给家人吃 ， 下饭又营养 ， 全家人都非常喜欢吃 。
这菜隔几天必吃一次，养肝又降糖，还能预防三高，特适合冬天！
这道家常菜 ， 营养口感互相搭配 ， 既简单又营养 ， 一周吃3次吃不腻 。 西红柿烧豆腐这道菜味道不错 ， 营养丰富 ， 不管男女老少都可以吃 。 平凡的西红柿和普通的豆腐、廉价的菜椒搭配在一起做菜 ， 也有不一样的滋味！鲜香滑爽 ， 营养丰富 ， 很适合下饭 。 豆腐既是中国传统大众化的一种豆制食品 ， 也被人们作为食药兼备食品 ， 具有益气、补虚等多方面的功能 ， 豆腐属于碱性食物 ， 对改善体质有帮助 。 喜欢吃素食的我 ， 感觉比吃肉都爽 。 西红柿富含钙铁锌等矿物质元素 ， 味道酸爽 ， 具有滋润肠胃 ， 降低胆固醇等作用 ， 本是夏天的时令菜 ， 但冬天吃起来同样爽口 。 这三样菜搭配一起做简直是绝配 ， 菜多汁多 ， 吃起来味道特备棒 。 现在我把这道“西红柿烧豆腐”的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以做给家人吃 。
这菜隔几天必吃一次，养肝又降糖，还能预防三高，特适合冬天！
食材：豆腐1块、西红柿1个、菜椒1个、蒜3粒、姜1片、半勺盐、1勺生抽、少许鸡精 。

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