浑身酸痛是怎么回事，浑身酸痛怎么回事

早上醒来后，浑身酸痛，让很多人感到害怕和无助。确实有很多人有这种情况，如果早上醒来浑身酸痛，对身体健康的伤害其实是比较大的。早上醒来后浑身酸痛是怎么回事？今天我们来介绍一下造成这种现象的原因。

文章插图
第一，睡姿不对或者床太硬。如果睡在硬床上，或者晚上睡姿不正确，会导致某些部位压力过大时间过长。结果第二天早上醒来后会引起全身酸痛。针对这种情况，只要注意调节睡姿，早上起床后可以多做运动。
【浑身酸痛是怎么回事，浑身酸痛怎么回事】

文章插图
二是会出现一些上呼吸道感染的人，早上醒来后的酸痛是上呼吸道感染引起的。上呼吸道感染后，病毒会侵入人体的神经和组织，结果会引起全身酸痛。此时需要在医生的指导下积极用药。

文章插图
3.睡前剧烈运动或工作太辛苦。如果睡前做跑步等剧烈运动，或者睡前从事比较累人的工作，醒来后肌肉会处于相对紧张和疲劳的状态，导致全身酸痛。所以睡前一定要避免剧烈运动，工作中注意劳逸结合。

文章插图
第四，睡觉前感冒。如果晚上睡觉时不注意盖被子，导致身体受凉，就会引起全身肌肉和软组织紧张，从而减慢体内的血液循环。因此，体内的炎症代谢产物不会轻易代谢到体外，会刺激周围神经，导致身体酸痛。因此，睡觉前一定要保暖，以免着凉。

文章插图
其实早上醒来后全身酸痛多半是不良习惯造成的。只需注意养成良好健康的睡眠习惯。当然，一些疾病因素也会造成这种现象，但只要在医生的指导下积极用药就能有效控制病情。