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健康知识|怎么治疗拇外翻，如何自测扁平足

小知识


得拇外翻怎么治？ 拇外翻是指拇趾向足的外侧过度倾斜 ， 拇外翻的治疗分为非手术疗法以及手术疗法 。 对于拇指趾早期疼痛较轻 ， 拇外翻畸形不是甚明显的患者 ， 可以采取非手术疗法 ， 非手术疗法包括局部的热敷、理疗、按摩以及锻炼足肌等
有拇外翻怎么治好？ 拇外翻治疗方法根据患者拇外翻畸形程度、疼痛表现以及病理改变等可确定拇外翻治疗方案 。
该病治疗方法可分为非手术治疗（保守治疗）和手术治疗 。 部分患者仅采用非手术治疗即可缓解拇外翻疼痛、延缓畸形进展 ， 另有部分患者则必须要通过手术进行矫正 。
非手术治疗为目前主要治疗手段 ， 包括药物治疗、矫形支具治疗及理疗、牵拉 。
治疗过程中需要特别关注的事项有：
遵医嘱 ， 根据病情选择合适的方式治疗 ， 避免盲目治疗 。
注意避免过度的运动、行走 。
穿着合适的鞋子 。
可以选择宽松的鞋袜 ， 如五趾袜、鞋跟低矮的鞋子 ， 甚至可直接穿露脚趾的鞋 。
按摩与牵拉
在保证充足休息基础上 ， 可在医生的指导下 ， 坚持每天进行按摩 ， 进行简单矫正动作 ， 具体如扳动拇指向足内侧、在沙土地赤脚行走、每晚进行热敷等 ， 以缓解并改善拇外翻畸形 。
牵拉矫正拇外翻也有一定的效果 ， 可以在两侧第一脚趾上套橡皮带做左右相反的牵引动作 ， 每天2次 ， 一次5到10分钟 。
佩戴合适支具
症状稍重的患者可以穿戴拇外翻矫形器、拇外翻拇囊套 、分趾垫及夜间使用外展支具等 。
拇外翻矫形器
穿着弹性纤维材料织造的柔性矫形器 ， 有助于关节力线的恢复 ， 改善畸形以及拇趾受力状况 ， 缓解行走时的症状 。
是如何治疗拇外翻的？ 拇趾外翻是引起足部不适的最常见疾病之一 ， 俗称大脚骨 ， 英文名称为Hallux Valgus ， 英文俗称为Bunion ， 其主要表现为大脚趾向外翻 ， 同时伴有大脚趾内侧的骨性凸起 。 女性更为常见 ， 男女比例约为1:2到1:3 ， 到医院就诊的患者以成人为主 ， 但是有研究表明接近一半的患者发生拇趾外翻是在20岁之前 。 拇外翻要如何治疗呢？ 拇外翻的治疗分为两个阶段：第一阶段是用鞋子适应脚 ， 即保守治疗 ， 通过更换宽松舒适支撑力好的鞋子减少对骨突的摩擦 ， 支撑足弓 ， 并辅助以拇趾外展肌肉的力量练习 ， 如果合并有跖骨头下的胼胝及疼痛可以采用特殊的足弓垫将跖骨颈抬高 ， 减少跖骨头的负重 ， 从而减轻症状 。 对于很多的拇外翻矫形器和分趾器 ， 没有研究证实它们具有矫正畸形的效果 。 第二个阶段是脚适应鞋子 ， 即无论如何尝试更换鞋子 ， 如何保守治疗 ， 大脚趾的疼痛都无法很好解决 ， 影响日常生活 ， 可以考虑手术治疗 ， 纠正前足的畸形 。
拇外翻怎么治好的？ 1、保守治疗 ， 该治疗方法主要是进行按摩治疗 ， 适用于症状比较轻的拇外翻 。 比如走路的时候有着轻微的影响 ， 甚至是刚发现脚小拇指有外翻的情况 。 这个时候可以先进行热敷 ， 一般热敷十五分钟左右 ， 然后再进行按摩 。 按摩主要是通过对周围肌肉组织进行放松和活络筋骨 ， 通过这样的方法来减轻脚小拇指外翻的症状 ， 并且按摩还能防止拇指继续外翻 。

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