怎样快速降肝火 。 感谢邀请！肝火旺是秋季比较常出现的问题 ， 秋季养肝先学会降肝火 。 那如何判断肝火旺？下面就给大家具体介绍一下肝火旺的表现以及降肝火常用的方法 。
1失眠
因"肝藏魂" ， 肝火旺则神不守舍 。 症见夜卧不宁、入睡困难、善惊醒 ， 口渴多饮 。 治宜疏肝清火为主 。
2口苦目赤
肝胆相火上炎所致 。 症见头晕头痛、面红升火、口苦目赤、舌质红 ， 脉弦数 。
3肝火耳聋耳鸣
肝火上攻 ， 因肝肾同源 ， 肾开窍于耳 ， 故肝火可致耳聋 。 治宜清肝降火 ， 可用龙胆泻肝汤等方 。
4月经不调
肝郁化热所致的肝火旺 。 症见经行先期 ， 经量时多时少 ， 色红或紫 ， 烦躁易怒等 。 治宜疏肝解郁清热 。
5头痛
肝阳上冒 ， 震动髓海 。 症见头角及巅顶掣痛 ， 眩晕烦躁 ， 易怒等 。 治宜平肝潜阳为主 。
6痘痘、斑
肝火上行发于脸 ， 导致脸上容易长痘痘、长斑 ， 肤色暗沉发黄 。 治宜排肝毒、降肝火 。
中医2招 ， 降肝火 ， 毒素没了 ， 皮肤好了
⑴一些药食同源食材可降肝火
葛条可解酒 ， 排诸毒；决明子清肝火明目；枸杞提高肝脏耐受性 ， 抑制脂肪在肝脏堆积；荞麦增强肝脏解毒功能 。 它们搭配的仰甘葛藤酵液 ， 中医上常用来食疗排肝毒 ， 降肝火 ， 每天饮用可强化肝脏排毒功能 ， 疏肝解郁 ， 排掉肝毒 ， 去肝火 ， 减轻肝脏负担 ， 有很好的养肝护肝功效 。
⑵按摩尺泽穴
位置：尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处 。
功效：具有调节肝火、疏通气血的作用 。
方法：用一手的拇指按压在另一侧手臂上的尺泽穴穴位上 ， 每侧揉按3-5分钟 。
吃什么能降肝火？ 1、牛奶
牛奶可以帮助人体去热解毒 ， 对于肝火旺盛的人士来说是极好的 。 从中医的角度来讲 ， 牛奶本性属寒 ， 女性可以很好的滋阴养颜 ， 清热解毒 ， 这样就可以很好的达到去肝火的作用 ， 同时牛奶内也含有很高的水分 ， 如果人体较为容易的出汗 ， 导致了缺水的情况发生 ， 这个时候多饮用一些牛奶是可以补充人体水分的 。
2、西瓜
西瓜性属凉 ， 多吃一些西瓜不仅可以补充人体的水分 ， 更是可以达到解渴的功能 ， 同时对于肝火旺盛的人士来说也有着很好的效果 ， 多吃更是不会引起人体上火 ， 但是这里一定要注意一点 ， 我们在平时吃西瓜的时候一定不要把西瓜放在冰箱中 ， 必要的情况下可以在冰箱中储存2-3个小时 ， 但是最好不要超过3个小时 ， 一旦超过三个小时就会导致西瓜本身的水分和一些营养物质成分流失 ， 所以大家平时买了西瓜以后一定要随买随吃 。
3、西红柿
西红柿的好处自然不用多说 ， 应该都知道西红柿中含有非常多的营养成分和各种物质元素 ， 对于人体的营养补充方面来说是非常好的 。 尤其是西红柿是四季都可以买到的东西 ， 在饮食搭配中加入西红柿可以很好的帮助肝火旺盛的人士达到去火的功效 。 西红柿中含有非常丰富的维生素和营养成分 ， 这些营养成分对于人体来说是非常非常好的 ， 同时西红柿的口感也很好 ， 在很多的菜品中都可以把西红柿加入进去 。
4、草莓
草莓不仅仅口感好 ， 对于人体来说也是有着非常多的好处 ， 从中医角度来说草莓具有为人体去火的功能 ， 尤其是草莓内含有的胡萝卜素是组成维生素的重要物质 ， 多多的食用草莓对于人体的肝脏部位有着非常多的好处 。
怎样降肝火 平时饮食上要以清淡为主 ， 忌辛辣油炸类的食物 。 ? 我经常应酬 ， 工作压力又大 ， 肝火旺 ， 还经常情绪容易激动 ， 脸色蜡黄 。 我现在就是听从我的一个医生朋友的建议 ， 现在就是在吃养肝片养肝护肝 ， 也算中医调理的一种 ， 它是用护肝中药五味子制成 ， 我用着效果很不错 ， 不仅能清热解毒 ， 利尿保肝 ， 能增加毛细血管抵抗力 ， 还能消脂溶脂 ， 防止肝部脂肪堆积 ， 维持肝脏正常代谢 ， 对营养过剩引起的脂肪肝有很好的调理作用 。 服用养肝片主要是通过对身体内部进行调理来达到养肝护肝的作用 ， 帮助肝细胞再生有很好的辅助功效 ， 而且没有不良的副作用 ， 平时可以再配合多吃一些利肝的食物 ， 对肝是很有帮助的 。
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