决明子配什么喝最减肥，苹果和决明子一起煮
春天是导读：.生机勃勃的季节春天是万物复苏的季节，春天是百花齐放的季节 。所以我们一进入三月，气温就会慢慢升高，同时身上的衣服也会逐渐减少 。冬天，许多人吃太多“脂肪”食物 。如果不在春暖花开的时候减肥，他们肥胖的身体会在五一之前“露出本来面目”，所以很多人会在春天吃一些刮油降脂的食物来“快速”减肥 。
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每年5月，我和家人的体重都会像变魔术一样迅速下降，很多亲戚朋友都会说：“你都做了什么，为什么减肥这么快？”其实春天的时候，我经常一起煮苹果和决明子给家人喝，一周两次 。同时，晚上坚持每天半小时左右的有氧运动，家人的体重会慢慢下降 。因为苹果中含有丰富的果酸、膳食纤维，它能刮走肠道中多余的油脂，而决明子具有通肠润便的作用，所以将苹果和决明子一起煮，具有非常好的减肥效果，而很多人就是不知道决明子和苹果一起煮有啥用，才耽误了自己快速减肥 。:接下来，我将与大家分享这款苹果决明子汤的配方 。
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【食材准备】：,苹果1个，决明子15克，红枣片10克，枸杞3克，水适量 。
【苹果决明子汤的做法】：
第一步：先将苹果去皮，然后清洗干净，再将苹果切成2厘米左右的方块备用 。
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第二步：锅中放入适量的水，同时将决明子放入水中 。水用大火烧开后，再用小火继续煮15分钟 。水烧开后一定要小火煮，这样可以防止锅内水分流失，从而使汤的营养价值更高 。
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第三步：时间到了，将红枣片和苹果放入锅中，继续中低火煮苹果5-8分钟，直到苹果全部浮起 。
【决明子配什么喝最减肥，苹果和决明子一起煮】
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在【老胡有话说】：,我们喝苹果决明子汤是为了刮油减脂，所以为了效果更好，我不会在这个汤里面放冰糖，但是在这个汤里面，我加了一点红枣片，这样可以增加风味和甜度，所以在煮苹果决明子汤的时候，不要刻意加糖 。虽然春天气温会升高，但我还是推荐你喝热苹果决明子汤，可以暖胃 。
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广厦千间，夜眠仅需六尺，家财万贯，日食不过三餐，只有我们有一个健康的身体，才能使生活过得更有滋有味 。,如果你想减肥，赶紧尝尝这道“苹果桂花汤”！今天和大家分享苹果决明子汤的做法到此结束 。待客之道不好 。请多多包涵，不期而遇，明天见 。我听说如果我们注意和表扬，我们会更容易在老地方见面！
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