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健康知识|网球肘怎么治疗，网球肘最快的自愈方法图解( 二 )

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网球肘怎样根治 适当服用阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等） 。

如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘 ， 经过正规保守治疗半年至1年后 ， 症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗 。 手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术 ， 以清除不健康的组织 ， 改善或重建局部的血液循环 ， 使肌腱和骨愈合 。

1.休息：避免引起疼痛的活动 ， 疼痛消失前不要运动 ， 尤其是禁打网球 。 2.冰敷：冰敷肘外侧1周 ， 1天4次 ， 1次15～20分钟 。 毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤 。 3.护具：在前臂使用加压抗力护具 ， 可以限制前臂肌肉产生的力量 。 4.热疗：热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前 。 5.牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部 ， 不要产生疼痛 ， 保持牵拉状态10秒钟 ， 重复6次 。 6.力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练 。 7.逐渐恢复运动：按医生建议 ， 开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动 。 8.用可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛 。 9.体外冲击波治疗：可以改善局部血运 ， 减轻炎症 ， 对肌腱末端病的疗效较好 。
网球肘如何治疗？ 不要着急 ， 不是大问题！得网球肘有两个可能 ， 1是提的东西太重了 ， 压迫到了 ， 2就是打网球击球点太晚顶到肘部了 。 不管是哪一种 ， 喷云南白药就好了 ， 建议不要做太大的力气活 ， 尤其是用到肘部力量的！喷云南白药的同时贴膏药 ， 相信不会太久就会好的！
网球肘怎么治？ 这个网球肘在医学上又称为肱骨外上髁炎 ， 它可能是和平时的关节正常活动而导致局部肌腱附着点产生无菌性的炎症 ， 然后引起充血水肿 ， 可能会导致局部有疼痛不舒服 ， 尤其在活动后 ， 这些症状有可能会加重 ， 这个具体怎么治疗比较好 ， 主要是看看局部病变的程度来决定的 。 如果平时局部只是偶尔的有一些酸胀不舒服或者稍微有一些疼痛 ， 活动并没有受到限制 ， 那么说明是轻度的 ， 可以考虑多休息少活动 ， 同时注意保暖 ， 不要受凉 ， 局部可以做一些针灸理疗热敷或者是吃一些龙血竭胶囊 ， 芬必得等药物治疗 。 经过一段时间的修养治疗以后症状都能够慢慢缓解 ， 但是如果通过检查发现 ， 局部程度是比较严重的病变或者是通过上述的保守治疗效果不好 ， 在这种情况下可以考虑做手术松解或者做小针刀效果还是比较好的
网球肘怎么治疗 ①休息：避免引起疼痛的活动 ， 疼痛消失前不要运动 ， 尤其网球 。
②冰敷：冰敷肘外侧1周 ， 1天4次 ， 1次15－20分钟 。 毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤 。
③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等） 。
④护具：在前臂使用加压抗力护具 ， 可以限制前臂肌肉产生的力量 。
⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前 。
⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部 ， 不要产生疼痛 ， 保持牵拉状态10秒钟 ， 重复6次 。
⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练 。
⑧逐渐恢复运动：按医生建议 ， 开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等） 。
⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛 。 注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究 ， 要由有经验的医师慎重进行 。
对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术 ， 但效果有限 。 而美国研究人员发现了一个新疗法 ， 不但效果好且花费低廉 ， 自己随时随地都可以做 ， 不必再花费金钱与时间频频上医院做康复了 。 造成网球肘的主因 ， 是使用过度 。 过多的动作或运动 ， 造成手腕伸肌的肌腱负荷过量 ， 结果导致发炎、退化或疼痛 ， 乃至动作范围受到影响 ， 就是得了网球肘 。 据估计 ， 网球选手有一半为此所苦 ， 高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计 ， 都是网球肘常见族群 。

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