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最先， 查看相关书本， 了解一下太极拳健身运动的特性和基本常识， 选择自己喜爱的拳种新项目 。 一般状况是先学拳， 打好基础后再学剑 。 我自己便是先学两个拳， 一年后才刚开始学剑 。
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【通过自学太极的方式 好多个关键点得留意】次之， 学拳得话要依据你的年纪和身体素质挑选一个拳种 。 年青人能够学程氏的， 成年人练陈氏好一点， 小六我是练陈氏的， 七十岁之上老年人练孙氏比较好 。
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随后挑选招数 。 假如学陈氏的， 能够从非常简单的招数练起， 对于选哪一个， 自身网上查去， 小六不太好给你作主 。
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然后， 下载一个教的比较好的视頻， 随后按段， 分节收看和效仿训练 。 一天学一两个姿势为宜， 多了消化吸收不上 。
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怎样细心播放视频呢？最先你需要学好应用视频播放软件， 像百度影音和暴风影音能够根据另外按住CTRL键和鼠标光标区往下箭头键， 开展慢速度播发 。 这一请网上看材料 。
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如何检验你练的品质呢？自纠自查， 对着镜子练拳 。 互查， 练习者中间互相查验 。 高人指点， 请水准高的拳友看一下， 立即改正你的不正确 。
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