乳房是反映女性极致线框 ， 姣美体态的关键位置 ， 每一个女性都期待她圆滑、高挺、颇具延展性 ， 不期待她想别的位置人体脂肪越低就越好 ， 乳房大小与人体代谢的女性激素相关 ， 在本贴将详细介绍好多个简易的姿势 ， 协助推动乳房血液循环系统和血循环的一切正常运作 。 吸气是至关重要的 ， 恰当的吸气会积极主动的推动甲状腺机构的生长发育 ， 调处生长激素均衡 ， 让女性在得到美好身型的另外 ， 防止乳房疾病 。
选用基础跪姿姿态 ， 维持背脊坚挺 。
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呼吸 ， 双胳膊侧平举 ， 手心往前 。
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呼吸 ， 头颈尽可能往上后才低下头 ；维持胳膊平行面路面的高宽比 ， 尽可能伸开 ， 充足拓展乳房 。
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呼吸 ， 返回第二步 。
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呼吸 ， 头颈往前弯折 ；手臂收缩 ， 胳膊仍然平行面路面 ， 尽可能往前挺直 。
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呼吸 ， 返回第二步 。
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呼吸 ， 经体前往上伸举胳膊 ， 尽可能往上 。
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呼吸 ， 经体前往下滑掉胳膊 ， 并向后才挺直 ， 保证最大限度 。
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呼吸 ， 返回第二步 。
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【图 丰胸瑜伽昂起胸口做信心女性】常见问题：这一姿态可提升甲状腺的生长发育 ， 并使全身肌肉紧致 ， 颇具延展性 。 坚持不懈训练便会见到实际效果
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