草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|脾虚怎么治，脾虚好治疗吗

小知识


脾虚怎么治疗呢 目前人们的生活压力与工作压力很大，使人们不重视自己的身体，时间长了就会出现各种身体上面的疾病 。 而脾胃虚弱就是主要的症状，如果出现了这种症状该怎么治疗呢？其实脾胃虚弱气血不足可以通过下面几步进行调理可以得到有效的治疗 。

第一步：调脾胃

脾胃是气血的发源地，如果脾胃不好气血迟早会出现不足，调理脾胃可以通过食疗进行，也可以通过食用一些药膳实现气血调理的目的 。 饮食进行调理的话可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，另外，还可以通过喝点中药进行调理，可以找老中医开药方哦 。

第二步：养肝

中医认为要想调气血的一定要积极养肝，人暴怒会伤肝、伤脾，导致气血亏损，研究发现人在睡眠中的时候肝脏内的血流量是站立时候的7倍，肝脏内血流量的增加可以有效增强干细胞的功能，提高肝脏的解毒能力，为了让肝脏得到滋养，一定要特别注意不要生气，不要熬夜，也不要过度的疲劳，看电视或者是使用电脑的时候一定要特别注意不要让眼睛太累，这样可以保护肝脏 。

第三步：多多运动

运动有助于提高人体的各项机能，也可以对调节气血起到非常重要的作用，可以使得脾胃将吃进去的营养物质转变成气血，让人吃得香、睡得香，可以起到疏通经络，促进气血运行的作用，平时可以选择一些自己喜欢的运动方式，比如慢跑、打太极拳、瑜伽等都是非常不错的运动方式 。

现在大家已经对怎样治疗脾胃虚弱有了不错的了解了吧！如果大家出现了脾胃虚弱的现象，可以按照以上的方法来惊醒治疗，而且调理气血失一个长期的过程，一定要坚持下去才会好转，同时，如果严重的情况下，一定要及时与医院就医 。
脾虚如何治疗？ 脾虚如何调理
脾虚是因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证 。 脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用 。 脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症 。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足 。 另外平时可以喝德甫常谓保茶调理脾脏，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力 。
1、脾虚要适当锻炼促代谢
适当的体育运动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化 。
还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用 。 腹部按摩小编一直在做的好处很多，还可以缓解便秘呢 。
2、脾虚要注意冷暖很重要
俗话说“十个胃病九个寒” 。 这确是经验之谈 。 因此注意冷暖十分重要 。 在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶 。
3、多动脚趾，增强脾胃
同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃 。 从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强 。
一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用 。

推荐阅读


上一篇：【树】榕树型盆景展图片欣赏有哪些？

下一篇：【海棠】铁十字秋海棠生长环境有哪些？