草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

剖腹产的三十天内月子餐的食谱安排

健康知识剖腹产食谱

生产是比较耗费女性精力也是比较伤害女性身体的一件事情所以在生产之后都有一个修养恢复的过程通常叫做坐月子 ， 相比较于自然生产而言通常来说剖腹产对身体的影响会更大一些所以剖腹产之后的产后恢复需要更多的休息补充更多的营养 。
【剖腹产的三十天内月子餐的食谱安排】 女性做完剖腹产手术之后需要做一个月的月子 ， 坐月子主要是为了调理女性身体 ， 坐月子是我国自古以来就流传下来的习惯 ， 女性在做月子期间会吃很多营养物品 ， 这些营养品都是为了将女性在分娩时丢失的气血补回来 ， 特别是剖腹产的女性更应该好好休养 ， 那么月子餐的饮食要吃些什么呢?
剖腹产的月子餐食谱30天
将月子分为三个阶段 。 其中第一周为第一阶段 ， 第二周为第二阶段 ， 第三、四周为第三阶段 。
第一周(代谢排毒周)
餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物
产妇刚生产完体力胃口皆不佳 ， 食物以轻淡 ， 好消化为主 。 以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主
1. 生化汤：顺产者使用七份 ， 剖腹产者使用十四份 ， 每日300 cc
2. 麻油炒猪肝2份 ，  用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成
3. 甜糯米粥：每日两碗
4. 红豆汤：每日两碗
剖腹产的月子餐食谱30天
5. 鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼 ， 以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成 ， 每日一条
6. 坐月子饮料：杜仲养身茶 ， 或荔枝壳茶 ， 或桂圆枸杞茶 ， 止渴养身当开水饮用 ， 每日两杯 ， 共约600 cc
8. 生麦芽汁：退奶者用 ， 每日一碗 ， 连续三日(喂母奶者不用) 。 请事先告知 ， 并在未涨奶前饮用
9. 薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)
10.特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)
11.木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)
12.养肝汤：养肝护肝 ， 帮助肝脏提高解毒能力
月子餐第二周(内脏收缩周)
餐点功能：收缩子宫、骨盆腔
着重腰骨复原、骨盆腔复旧 ， 促进新陈代谢 ， 预防腰酸背痛
1. 生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天 ， 每日每日300 cc;顺产者不再喝
2. 麻油炒猪腰：每日两碗 ， 共两个 ， 用烤老姜、胡麻油炒成
3. 甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗
4. 红豆汤：每日两碗
剖腹产的月子餐食谱30天
5. 油饭：每日一碗
6. 鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼 ， 以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成 ， 每日一条
7. 坐月子饮料：杜仲养身茶 ， 或荔枝壳茶 ， 或桂圆枸杞茶 ， 止渴养身当开水饮用 ， 每日两杯 ， 共约600 cc
8. 蔬菜(选择品性温和的蔬菜 ， 以红色的蔬菜为主 ， 例如：红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜)：以胡麻油制作 ， 每日二份
9. 薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强 ， 也可选择面食)
10. 木瓜茶：奶水稀少者用
月子餐第三周至满月(滋养进补周)
餐点功能：补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天)
调养体力 ， 补血、理气 ， 预防老化 ， 恢复女性肌肤的光滑与弹性
1. 麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作 ， 每日两碗

推荐阅读


上一篇：吃人参果的时候的禁忌以及人参果的危害

下一篇：在怀孕期间孕妇喝豆浆对身体好吗