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宫寒如何调理，宫寒好多年怎么调理( 二 )

小知识



如何调理宫寒 1、饮食调理
在中医养生传统中 ， 女性体质属阴 ， 所以不要贪凉 。 即使在炎热的夏季 ， 女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物 ， 从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 ， 在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物 ， 如核桃、枣、花生等 。 也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血 ， 平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。 取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片 ， 煮熟 ， 喝汤吃肉 。
2、运动可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳 ， 运动过多时容易感觉疲劳 。 其实“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。 快步走是最简便的办法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式 ， 一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。 用艾条每日熏烤30分钟 ， 长期坚持就可以有效 ， 另外的还有植物性内置剂 ， 都能较好的解除宫寒 。
宫寒如何调理？ 给你点建议吧：
1、宫寒严重的话 ， 是会影响受孕的 ， 建议中医调理可以标本兼治 ， 2、一些具有温热性质的汤 ， 例如酸辣汤、辣鱼汤在中医里面 ， 喝金巢暖舒茶是最好的办法 ， 可以从根本上解决宫寒的问题 ， 还不用忍受吃中药的痛苦 ， 可谓是一举两得 。 再配合一些日常护理即可 。
、胡辣汤等 ， 可以有效占据胃容量 ， 减少进食量 。 另外它们所具有的温热性质 ， 也可以缓慢地帮你蓄积体内热能 ， 防止宫寒发生 。
3、在中医养生传统中 ， 女性体质属阴 ， 不可以贪凉 。 即使在炎热的夏季 ， 冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 。 吃了过多寒凉、生冷的食物后 ， 这些食物进入体内会消耗阳气 ， 导致寒邪内生 ， 侵害子宫 。 所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。 首先需要注意饮食的调理 ， 清淡容易消化的食物 ， 不可以吃生冷的食物 ，
4、外在的话 ， 就要主意保暖 ， 什么露脐装啊 ， 露腰装之类的就别穿了 ， 还有膝盖保暖也很重要 。 晚上睡觉前 ， 最好用热水泡脚 。 宫寒的症状之一就是痛经 ， 这个可以在来月经之前 ， 喝山楂红糖水 ， 喝三天 。 月经来的时候 ， 就是喝生姜红糖水 。
宫寒要怎样调理 内容来自用户:董颖
女性宫寒调理方法
很多女性都有宫寒的毛病 ， 夏季吃冷饮或者吹空调也容易加重宫寒 。 女性宫寒危害极大 ， 不仅影响月经 ， 而且还会造成输卵管疾病 ， 影响生育 。 那么女性宫寒怎么办？调理宫寒吃什么好？
??女性宫寒影响生育
??从中医角度来说 ， 一些女性疾病、妇科病都与宫寒有关 ， 所谓宫寒即就子宫寒冷 。 那么宫寒到底对女性身体有什么危害呢？
??卵巢疾病
??中医所讲的胞宫受损 ， 温煦气化不足 ， 肾气虚寒就是讲的这个道理 ， 由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能 ， 影响卵巢正常的内分泌功能 ， 造成排卵障碍 ， 或不排卵 ， 促使女性激素水平的下降 ， 从而影响正常的月经 ， 影响女子正常的受孕生育 。
??子宫疾病
??如月经紊乱、痛经等 。 子宫是产生月经和孕育胎儿的地方 ， 也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道 ， 子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌 ， 进而影响正常的月经 ， 引发月经不调 ， 同样影响精子和卵子的正常结合 ， 使之无法形成受精卵 ， 更影响受精卵在子宫着床后的正常生长 ， 发育 ， 从而影响正常的受孕生育 ， 甚至可能造成不孕不育 ， 或者导致流产 。

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