肝不好怎么办 多吃一些利肝胆的食物，比如黑芝麻，还有如果你想调理肝胆，你最好也调理一下肾和脾胃，因为这三者是互相影响 。 肝胆如果有问题，必然会影响这两个方面 。
平时要保持饮食规律，忌暴饮暴食 。 还应控制脂肪的摄取，充分摄取优质蛋白质，以保证营养供给 。 合理烹调，应选择高营养、高热量、易消化、质较软的新鲜食品为宜 。 烹调要柔软，避免加热后使食品变硬；口味要清淡 。 尽可能避免加工食品和方便食品 。 少吃辛辣品，禁饮酒如大蒜、葱、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等 。 多吃蔬菜、水果，保持大便通畅 。
觉得自己肝不好怎么办 肝功能不好是一些肝炎疾病比较常见的症状，当然了肝不好也并不代表就是一定患有肝炎 。 但是肝脏不好一定要及做相应的检查来确定肝脏的状态，以免发生一些严重的不良后果 。
1、肝不好影响脂肪的代谢，当人体脂肪代谢异常时，就会导致血浆当中的总脂肪酸浓度开始下降，而且引起多不饱和脂肪酸的缺乏，这样就会形成血浆游离脂肪酸和甘油三酯增高的情形，所以非常容易得脂肪肝 。
2、肝不好的人消化明显比肝脏正常的人要差，所以就会常有没有食欲、餐后腹胀、恶心呕吐、腹泄腹痛、怕油腻以及便秘的一些症状 。
3、肝不好的话，维生素在人体中的代谢也会发生异常，由此可引起夜盲症、皮肤无光粗糙、唇炎、舌头炎、浮肿、皮肤出血以及骨质疏松的一些症状 。
4、肝胆同源，所以如果是肝脏不好，胆色素的代谢也会发生异常，容易引起黄疸 。
5、肝脏的细胞如果损害，会引起血清中的一些酶类增高，胆碱脂酶降低，常见症状就是乏力、易疲倦、爱睡觉等 。
6、肝不好人体的激素代谢会产生异常，常见的表现是性欲减退、女性月经失调、皮肤小动脉扩张，容易长出蜘蛛痣、肝掌、面部发黑等 。
7、肝不好有时会引起一些下消化道的症状，表现为尿液的颜色如同茶水，大便稀薄 。
8、肝不好的人还可能会凝血因子合成出现障碍，可引起牙龈出血、鼻腔出血等一些症状 。
尽量食疗吃点药用真菌，如瑞芝堂蛹虫草 。 虫草性温和而无毒、无火，能改善肝、肾、肺等脏器的细胞动力学状态和总体代谢，有利于体内有毒废物或其它药物残毒的排除 。
肝不好怎么调呢 肝脏是人体的五脏之一，对于人体的新陈代谢扮演着重要角色，当其出现异常，处于不健康状态，那么人也会有以下5种特征 。
第一：容易形成脂肪肝，造成肥胖
生活中很多肝不好的人，长期积累容易形成脂肪肝 。 对于肝功能不好的人，脂肪的代谢会出现异常，容易导致血液中的甘油三酯增高，这些甘油三酯过高，会导致人有脂肪肝，进而出现肥胖这样的症状 。 所以某些肥胖人群中，多数有脂肪肝，这往往也跟肝不好有很大关系 。
第二：消化不好
肝脏属于人体最大的消化腺，当肝功能出现异常的时候，人体的消化功能也会极差，比一般人都会差 。 所以很多人会出现食欲不振，食后胀满，甚至恶心，呕吐，腹痛、腹泻以及便秘等情况 。 肝不好，消化也会出现一定的问题，最大一个问题导致消化不良，从而让营养无法抵达全身 。
第三：排毒不好，全身肌肤变差
肝功能不好的人，排毒能力也比一般人差 。 因为肝脏影响人的新陈代谢，在这影响过程中，会导致人体的维生素类代谢出现异常，往往肝不好的人缺乏维生素的情况下，还容易导致出现夜盲症、皮肤粗糙，长痘长斑，皮肤也容易出现，还容易导致骨质疏松的 。
第四：疲惫、乏力
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