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备孕期间注意事项

小知识

1、备孕期间不能乱吃药 ， 吃药要遵医嘱 。
2、备孕期间不要酗酒 。
3、备孕期间不要吸烟 。
4、备孕期间不要喝咖啡 。
5、备孕期间不要熬夜 。
6、备孕期间营养要均衡 。
7、备孕期间要补充叶酸和钙 。
8、备孕期间心情要平和 ， 不要太紧张焦虑

备孕期间注意事项

文章插图
怀孕前做好准备：一 ， 身体准备 。 作为育龄女性 ， 怀孕前应到正规医院进行孕前检查 。 二 ，  营养准备 。 怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸 。 这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生 。 三 ， 生活准备 。 饮食尽可能广泛多样化 。 多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果 。 怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡 。 戒烟 。
备孕是男女的事情 ， 这个需要了解 。 男性备孕期间注意事项有很多 ， 戒烟、戒酒、勿熬夜、勿久坐 ， 同时做好备孕保健 。 女性备孕比较简单 ， 多吃一些叶酸补充营养素 。
指导意见：男性备孕建议吃三个月的育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质 ， 育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力 ， 蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能 ， 提高免疫力 ， 蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合 ， 这点需要注意 ， 及时补充 。
建议孕前三个月服用叶酸 ， 可预防胎儿神经管发育缺陷而导致畸形 。 可一直到怀孕三个月再停药 。 备孕期间注意饮食均衡 ， 要多吃水果蔬菜 ， 补充优质的蛋白和一些微量元素 。
优生优育是现在都关注的一个问题 ， 很多的人现在也是都很重视孕期的准备工作 ， 饮食是都知道要注意的一个问题 ， 除了做好怀孕前的饮食准备 ， 也是有别的需要注意的 ， 那怀孕前应注意事项有哪些?下面就了解一下 。
一、尽量做个孕前检查
孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查 ， 通常在准备怀孕前3～6个月进行 。 通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病 。
二、培养好的饮食习惯
怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键 。 女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食 。
三、养成良好的生活习惯
女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒 ， 烟酒不仅伤害女性的生殖细胞 ， 还对日后宝宝的健康发育有影响 。 因此 ， 准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯 。
四、受孕前保持良好的心态
女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵 ， 从而影响受孕成功率 。 所以准备怀孕后 ， 女人最好能保持放松的心情 。
五、调整好孕前生理机能
良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康状态 ， 这些对于孕育健康宝宝也很重要 。 因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼 。
上述就是对怀孕前应注意事项的介绍 ， 孕前的准备工作是一定不能忽视的 ， 要知道养成好的生活习惯和饮食习惯这是很重要的 ， 戒烟戒酒也是应该做的的 ， 最后希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝 。
【备孕期间注意事项】

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