烤红薯是一个十分美味的食物尤其是对于冬天来说烤红薯不仅味道香甜并且还十分温暖是很多人都很喜欢的食物， 尤其是冬天街边烤红薯的摊位更是十分受到欢迎无论是学生还是年轻人都喜欢买上一个甘甜美味的烤红薯捧着吃 。
烤红薯在冬季会散发着特别诱人的香味， 而且口感香软甜糯， 是许多人的最爱， 除此之外， 烤红薯还有很多的功效作用， 具体包括补气血、滋润皮肤、美容养颜、解毒等， 女性朋友们可以经常食用， 但是需要注意不能过量否则容易引起胀气的反应， 也不利于自身的身体健康 。
一、生红薯去血毒， 熟红薯补气血
红薯是生活中特别常见的一种食物， 被称为菜篮子里的“冠军菜” 。
白皮白心的红薯， 对皮肤特别好 。 皮肤粗糙的人， 常吃白皮白心的红薯， 皮肤会逐渐变得润泽 。 红皮红心的红薯， 营养就更好了 。
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它是补气和血的， 作用可以跟大枣相提并论， 且没有大枣那么容易生湿热 。 脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯， 可以改善面部气色 。
二、白皮白心红薯
有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后， 敷在热毒疮的周围， 对缓解疼痛很有帮助 。
这个方法用白皮白心的红薯尤为有效 。 因为生红薯本身就是消炎去毒的， 如果用白皮白心的红薯， 还有促进皮肤生长的作用 。 你把它敷在毒疮的四周， 就能把脓给逼出来， 促使毒疮尽快收口愈合 。
红薯是健脾胃的， 小孩脾胃娇嫩， 正需要红薯来补 。 如果是身体健康的小孩， 体内没有痰湿， 喜欢吃红薯是很自然的 。
红薯对于肠道功能有双向调节作用 。 便秘的人， 可以常吃煮红薯;而喝酒过多， 伤了脾胃引起腹泻的人， 可以吃烤红薯来缓解不适 。
2、常吃红薯藤可降低血糖
很多人不知道， 红薯藤也是可以吃的 。 红薯是公认的健康食品， 红薯藤的保健作用也很强 。 糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果 。
红薯藤的嫩尖， 炒着吃是很清香的， 吃起来有点像空心菜 。 把红薯藤老秆外的一层皮撕掉， 把里面的秆掐成段， 用一点辣椒和花椒炒着吃， 味道很香 。
红薯藤入肝经， 是明目的 。 红薯藤还有去热毒的作用， 可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮 。 如果吃了不干净的东西， 肚子不太舒服， 那么可以用红薯藤老秆煮水喝 。 皮肤长疮， 可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓 。
3、带皮吃红薯， 防癌、不胀气
很多人喜欢吃红薯， 但是它的皮大家一般不吃 。 其实， 红薯的皮是很好的东西 。
植物的皮和肉是一对阴阳， 红薯也不例外 。 红薯肉是“补”的， 而红薯皮是“泄”的， 也就是排毒的 。 红薯肉补脾胃， 红薯皮助消化;红薯肉补气， 红薯皮通气;红薯肉偏酸性， 而红薯皮偏碱性 。
烤红薯的功效与作用
吃红薯容易使人胀气， 还会让人感觉烧心， 如果带着皮吃， 就能解决这些问题 。
这个红薯它到底有多厉害呢?它的抗癌细胞的比例大概可以在90%以上， 他可以杀伤我们身体内的肿瘤细胞， 保护我们正常的细胞 。
【冬季美味烤红薯的食用功效与作用】 所以多吃红薯对我们的身体很有好处无论是从消化的角度而言还是从健康的角度来说， 但是烤红薯即便美味又健康也并不适合食用的太多因为红薯吃多了不但容易胀气还很容易造成烧心的情况， 想要避免胀气可以选择将烤红薯连皮一起吃 。
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