皮脂腺分泌很旺盛 ， 怎样改变？ 皮脂腺的活跃程度首先跟气温有关 。 随着气温的升高 ， 皮脂腺也更加活跃 。 其次 ， 油脂分泌还跟激素有关 。 雄性激素会促进皮脂腺分泌 ， 所以一般雄性激素水平较高的人 ， 脸上就经常油脂分泌还跟睡眠状况有一定关系 。 睡不好觉 ， 也会加重油脂分泌状况 。 会显得油光光的 。
日常生活调理调节内分泌首先要从饮食,运动上入手 。 要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质 。 生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病 。 平时还要注意休息,保证充足睡眠 。
扩展资料：
护理
1.补水保湿
补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的 。 皮肤之所以会出油 ， 是因为当身体的水分不够时 ， 身体就会透支皮肤的水分 ， 皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分 ， 所以补水保湿才是控油的关键 。 因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水 ， 并做好保湿工作 。
2.彻底清洁
皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁 ， 油性皮肤的人一天洗脸至少二次 。 洗脸时 ， 按部位清洗 ， 先清洁额部头和鼻翼 ， 然后是下巴和两颊 。 手法方向按照从下向上 ， 由外向里的顺序 ， 就能彻底清洁皮肤 。
3.洗面奶的选择
油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸 。 水温最好在20℃左右 ， 过热会令皮脂水分流失 ， 过冷又无法清洁彻底 。
4.收缩水的选择
使用含微量酒精的收缩水 ， 不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡 ， 还可以收缩毛孔 ， 抑制油脂分泌 。 但如果皮肤比较敏感 ， 最好不要使用含有酒精的化妆水 ， 可以用有清凉感觉的爽肤水 ， 或者用冰冻的蒸馏水代替 。
参考资料：
【皮脂腺分泌旺盛怎么办，女生油脂分泌旺盛原因】
皮脂分泌旺盛怎么办 多喝水 ， 少吃高脂肪性食物 ， 建议你一定要禁烟
， 酒 ， 辛辣食物．少用化妆品．多用热水洗．一定注意不要挤压 ， 否则是容易导致感染的可能 ， 甚至发生危险啊．建议你口服葡萄糖酸锌 ， 或者同时服用维生素b
．平常一定要多喝水．
多吃蔬菜．不要吃味精鸡精 ， 因为这会造成锌的排除增加．因为它们有可能导致锌的排除增加．锌的缺乏几会导致这个病．痘痘一般会逐渐自行消失的．
生活护理：
洁肤后 ， 切几大片生姜片敷在有痘印的地方 ， 最好躺下 ， 仰面 ， 不然姜片会滑落．敷20分钟 ， 晾一会儿 ， 再涂上护肤品 ， 第2天早上 ， 痘印暗淡很多．每天持续使用 ， 连续使用2个星期 ， 痘印几乎看不到了．
皮脂腺分泌旺盛怎么办 ， 有什么方法治 ， 谢谢 最佳答案不吃辣椒
不吃猪油菜油
吃素
少吃米饭
喝绿茶
长跑后热水澡
3天后见效
之后再适量吃,但辣椒还是不要吃了
买硫磺香皂洗头止氧,很有效!~
但注意不要洗到脸和眼睛~
皮脂腺分泌很旺盛 怎么办？？？？ ~~ 首先你生活的地区,,,,, 洗的话建议先肥皂,,因为肥皂起油,然后在洗发水,,洗发水是滋润的,皮肤滋润了就出油少 干燥了反而出油多,,如果特别严重可能是内分泌紊乱 去医院看看为好,,, 3天不洗起皮很正常 特别是干燥的地区
皮脂腺分泌旺盛怎么办 有的患者如果出现了皮脂腺分泌过于旺盛 ， 应该少吃一些油腻的食物 ， 平时多吃些清淡的食品 ， 对人的健康也是非常好的 ， 有效的缓解身体不适的症状 ， 尽量不要吃油炸类的食品 ， 平时应该多喝些温开水 。
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