母婴知识|母乳喂养不能吃哪些东西，哺乳期吃什么奶水多又有营养( 二 )

母乳喂养忌口哪些东西一、抑制乳汁分泌的食物一定不能吃：如果吃了会抑制乳汁的食物则会使得母乳分泌变少，甚至无乳汁分泌。传统的像麦芽、韭菜、人参这些都属于抑制乳汁分泌的食物。当然了如果你正准备给孩子断奶倒是可以吃的。
二、刺激性的食物：过于辛辣刺激的食物被母体消化之后，会使得母体分泌出来的奶水变味。因此这个时候宝宝可能会拒绝母乳喂养的，再者如果宝宝喝了这样的乳汁还有可能会出现胀气、拉肚子等副作用。因此建议宝妈们无论你平时的口味有多重都应该尽量控制一下，注意一下你手中小生命的反应。
母乳喂养的宝妈，哪些食物不可以吃呢？母乳喂养，大人不可以吃辛辣的食物，不可以吃有怪味的食物，腐乳臭豆腐都不能吃，也尽量不吃腥膻的食物。如果吃了这些，幼儿就会不爱吃奶，有一些东西对身体也不好。
母乳喂养不能吃哪些东西哺乳期女性不能吃的7大类不良食物1. 含酒精食物
妈妈饮酒或吃了含酒精的食物后在哺乳，等于是让宝宝间接喝酒，酒精会伤害宝宝的脑部组织，甚至会影响宝宝智力的发育。
2. 含咖啡因饮料（咖啡、可乐、茶）
如果妈妈长期饮用含咖啡因的饮料，可能会间接刺激到宝宝，造成宝宝躁动不安、睡不安稳等情况。另外，这类饮料大部分都有利尿的作用，会造成妈妈缺水，因此哺乳期最好远离含咖啡因的食物。
3. 加工及腌熏（罐头、腌制食品）
人工调味或经过腌制、烟熏的食物不但对妈妈的健康不利，也会加重宝宝的肝、肾负担，为了母婴的健康着想，还是少吃为妙。
4. 肥肉
【母婴知识|母乳喂养不能吃哪些东西，哺乳期吃什么奶水多又有营养】动物脂肪含量太高的食物会让妈妈的体重直线上升，也会让乳汁中含有过多饱和脂肪酸，这样会影响宝宝的脑部发育，今后的学习能力及反应能力也会变差。
5. 市售零食（薯片、各式饼干）
零食不含有益身体健康的营养成分，多数只会带来高热量，吃多了还会影响食欲，减少正常食量，无法摄取均衡的营养，影响乳汁的品质。
6. 刺激性食物（麻辣香锅、辣椒酱）
有些妈妈怀孕前就偏爱刺激性食物，周末一定要吃一次麻辣香锅或餐餐都需要配辣味食物才行。怀孕期或哺乳期也常常经不住嘴馋，吃些麻辣食物。但太过辛辣刺激或口味太重的食物都会影响乳汁的味道，也很可能造成宝宝肠胃不适或拉肚子。为了孩子的身体健康，哺乳期的妈妈要避免进食这些食物，才不会让一时的口腹之欲危害宝宝的健康。
在母乳喂养期间妈妈们有忌口，需要注意这些食物是妈妈们不能吃的。

母婴知识|母乳喂养不能吃哪些东西，哺乳期吃什么奶水多又有营养( 二 )

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