母婴知识|酸性零食有哪些，10强酸性水果能生女孩

酸性的食物有哪些你好，蜜饯。吃完梅肉、话梅核还能含很久,其他容易发胖的零食就可以不吃啦。
酸味果汁。早餐必备。如果实在忙得没时间吃水果,那么来点果汁吧。南方的朋友可能都吃过云南酸角这款零食，这也是一款一般人不敢尝试的零食，主要原因就是因为太酸了，据说很多人吃酸角都会选择用蜂蜜泡水喝，只有这样它的酸味才可以去掉一些，由此可见酸角是如何的酸了蔬菜水果类：水果沙拉、香蕉干等。
奶类：奶酪、奶片等。
坚果类：盐焗腰果、瓜子等。
谷薯类：饼干、地瓜干等。
糖果类：口香糖、果脯等。
肉类：牛肉干、鱿鱼丝等。
饮料类：少糖的乳酸饮料、椰子汁等。
此类零食营养素含量相对丰富，但无法做到低油、低盐、低糖，且无法全面保证优质脂肪酸的摄入，建议适量食用。

少选零食

这类零食属于限制食用的零食，建议每周食用不超过一次，具体包括：

谷薯类：奶油蛋糕、炸薯条、方便面等高盐、高油食品。
糖果类：奶糖、巧克力含糖量高的食品等。
肉类：炸鸡块、炸鸡翅等油炸食品。
饮料类：雪碧、可乐等碳酸饮料。
冷饮类：雪糕、冰淇淋等高糖食品。
这类零食添加过多的脂肪、油、糖和盐，提供能量较多，但几乎不含其他营养素或者营养素密度较低，经常食用会增加超重和肥胖的风险。
豆类：豆泥、煮豆子都不错；

2. 燕麦和麦麸：首选需要煮的燕麦片，煮出的粥越黏稠越好，还可以加一些水果干、麦麸、亚麻籽；

3. 水果：苹果、桃子、柑橘、芒果、猕猴桃、梨、草莓等等；

4. 菌藻类：一碗香浓的枸杞银耳羹，带给你温暖又不容易长胖；仅供参考哦
酸性食物有哪些？？一个人每天都应当适当吃一些酸性食物和碱性食物，这样才能够维持酸碱平衡，让身体各项器官正常运行。由于酸性食物的特性，吃酸性食物其实有助于促进一个人胃口大开，所以对于食欲不佳的人来说，就可以多吃一些酸味零食。下面的文章就给大家讲解了酸味零食的种类以及吃酸味食物的好处。

属于酸性食物的有：各类禽兽肉类，鸡蛋，奶酪，各种谷面食类，饼干，花生等，但并不是酸味食物。

酸味食物如橘子，山楂，西红柿，醋，酸奶等，这些吃起来是酸味的，但是却属于碱性食物。

一、吃酸味食物对身体有什么好处
1我们天天都会和空气接触，所以必须要保持肺部湿润，肺部干燥就很容易引起慢性咳嗽，而慢性咳嗽一般都是用一些酸性药材进行治疗的，所以在咳嗽的时候吃一些酸的食物可以得到很好的效果。在气候干燥的秋冬也可以服用一些酸性的食物，治疗作用会更明显。
2酸味对心脏和肌肉也有一定的好处，酸味食物能起到收缩肌肉的效果，如果有尿频或者是腹泻的老年人可以吃一些酸味食物来调理身体，但是因为酸味具有强化肌肉的作用，所以经常抽筋的人不可以多吃酸味食物。
3酸味食物还有助于强化肝功能，酸味进入肝之后在一定程度上能强化肝功能。而肝虚一般表现为身体乏力、脸色苍白和肌肉松弛等症状，这个时候要适量的吃一些酸味食物，可能会让肝虚的情况有所好转。
注意事项：虽然酸味食物有不少好处，但是值得注意的是，酸味食物并不是一年四季都适宜吃。由于酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以要少吃。
二、对人体非常有益的几种食品
1、红米：红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

母婴知识|酸性零食有哪些，10强酸性水果能生女孩

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