茶， 中国的传统饮料， 尤其在中老年人中有着很深的受众基础 。 茶， 其内含物质茶多酚、生物碱、茶多糖、维生素、矿物质等营养成分， 对身体健康有很大好处 。 下面我们一起来看看老年人日常饮茶的注意事项有哪些吧 。
老年人日常饮茶的注意事项有哪些
1、喝淡茶， 勤换茶
许多老年人喜欢喝浓茶， 抓上一把茶叶放到玻璃杯中， 一泡就是一天 。 这样的冲泡方式， 会大量浸出茶中的咖啡碱物质， 增加对胃的刺激 。 如果是绿茶、黄茶等不发酵茶， 久泡会让茶汤氧化 。 这样的冲泡方式不但会影响茶汤口感， 也不是健康的喝茶方式 。 建议在喝茶时， 宜淡不宜浓， 或者按照每种茶的正常投茶量投茶 。 喝到一定的次数， 或者说茶已经只有木质香的时候， 换茶 。
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2、舍弃问题茶， 选择好一点的茶
老年人常有勤俭节约的习惯， 即使发现食物坏了， 有时候也会继续食用 。 对于茶， 也是如此 。 有些中老年茶友家中常年有送礼茶， 这些茶（尤其是绿茶）如果存储不慎， 就可能变质 。 这种茶多喝无益 。 而对于一些有霉味或者已经发霉的普洱茶， 喝了不但无益还有害 。 如果碰到这种已经明显变质滋生霉菌的问题茶， 建议一定要丢弃 。 选择喝一点新茶， 新茶也不一定有多贵 。
3、学习正确的冲泡方式
对于老年茶友， 喝茶时间比较充裕， 可以选择学习正确的冲泡方式， 使用盖碗或者茶壶， 按照正确的水温、出汤时间、茶水分离的方式冲泡 。 这也正是在店里喝的茶比回家自己泡好喝的原因 。 这样泡茶， 不但可以让手里的茶变得更好喝， 还能让自己静下心来， 体会茶道的内含思想 。
4、不宜过量喝茶
血管中进入了大量液体， 本身就会加重心脏负担， 再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂， 会使人体心跳加快， 血压升高 。 老人心脏功能较差， 特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人， 喝茶多， 会产生胸闷、心悸等不适症状 。 另外， 大量饮用浓茶会稀释胃液， 降低胃液的浓度， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状， 胃不好的老人尤其要注意 。
【老年人日常饮茶的注意事项有哪些】5、服药期间不宜喝茶
茶叶中的鞣质、茶碱， 可以和某些药物发生化学反应， 特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时， 不宜用茶水送药， 以免影响药效 。 而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮 。
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