草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

失恋了怎么办，失恋很像一个人怎么办

小知识


失恋了怎么办？ 1、适当地发泄情绪

别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心 。 要哭，洗澡时水声，可尽情地哭 。 要叫，找个无人之处用力嘶喊 。 要撕，关起门来大力撕个痛快 。 想倾诉，找知心好友好好谈一谈 。 但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜 。

2、思考中断法

失恋初期，你放纵自己想念对方的思绪驰骋，经由狂想猛想后，使忧伤疲惫，把思念耗尽 。 如此过了数月，假使你还不能挣脱情绪梦魔，失恋阵痛期还在无休无止持续中，证明你需要本疗法，来给过热的思念浇盆冷水了 。 找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里，避免睹物“发情” 。 一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮 。 这是精神科常用的“思考中断法”，用来对付失恋这类精神病，颇见成效 。

3、情境远离法

去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自己一时的爱很嗔痴，相较起来显得多微不足道 。 如果没钱旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更动家具摆置，以抹谈记忆的痕迹 。

4、忙碌起来

失恋之后是一种心理上的很大失落，会有更加孤独的感受，一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者，另一方面失恋的女生也要做点事情，尤其是那些平时很少触及的事情，哪怕是有一点兴趣都要去做 。 这其实是一种情绪转移法，即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去 。 同时也可以按照自己的失恋阶段来安排自己的见面活动，少接触网络，多到现实生活中去感受生活，比如出国旅行、打球、参加公益活动等 。

5、出国旅游

失恋后多多接触大自然是疗伤的一个很好的方式，看山看海，感受大自然的活力，又可以带来思维方式的转换，不再为自己的个人情感感到悲伤 。 融入到大自然中，把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程 。

6、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处

如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他-如果你心疼的是自己付出的感情，那麽算了吧!饶了你自己 。 如果他的好坏处相当，那麽别担心，你还会碰到比他更吸引你的人 。 如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几)，那你自己就要在下面圈选一项了：(1)他是完美的 。 (可能吗？)(2)你是盲目的 。 不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的) 。 这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好！
失恋了怎么办 朋友；爱一个人只是一种感觉，而不是看一个人的优秀，如果TA不爱你，请你不要失去自信，因为这并不是你不优秀，而是TA不懂得你对TA的真挚而已；
如果TA不爱你，或是你们分手了 。 爱仍然会在心里留下一丝痕迹；因此爱是美好的，恨是丑恶的，我们没有必要去恨一个人，分手后仍然还是很好的朋友，应该相互祝福，相互呵护，相互体贴！
因此在感情中没有谁对谁错，只有谁不懂得珍惜谁，也就是不懂得珍惜爱 。
如果TA不爱你，TA失去的是一个爱TA的人，而你失去的是一个不爱自己的人，却得到了一个重新的生活，重新去爱的机会！因此，放弃不属于你的人，才能找到真正懂得爱你的人！懂得体贴你的人！懂得呵护你的人！所以放弃也是另一种追求！
感情是两个人的态度，不是哪一个人就能决定的事情；因此爱不是绝对哪一个人能肯定说到永远的，只是彼此有这个希望而已；你此时深爱着TA，或许以后可能会因为不和而分开，同样，TA只是比你早一点，因此TA不爱你的时候，你要懂得放弃，不要抱怨！

推荐阅读


上一篇：【发黄】剑兰叶尖发黄怎么办

下一篇：遇到蛇怎么办，蛇最怕什么药闻到就跑