本文转自：北青网
采访人员昨天从温州市中心医院了解到， 该院急诊、骨科、伤科等科室最近接诊的患者中， 不少是“刘畊宏女孩” 。
【温州市中心医院：最近骨伤科接诊“刘畊宏女孩”明显增多，一定要注意度！】
刘畊宏跳操视频截图
21岁的乐乐（化名）在朋友圈看了健身网红刘畊宏的毽子操视频后， 随即模仿视频里的动作开始健身， 跳了几天后发现大腿根部很痛， 于是到市中心医院就诊， 医生告诉她没有大碍， 是运动过度导致的急性损伤 。
而45岁的林女士跳了几天后， 发现膝盖有点酸胀和隐痛， 到市中心医院一查， 发现是运动时间过久导致的关节软骨损伤 。
该院骨科副主任医师林洲告诉采访人员， 最近接诊的几例“刘畊宏女孩”， 都表现为跳操几天后出现四肢关节疼痛， 30岁以下的多为大腿根部及臀部等区域， 而40岁以上的则表现为髋膝关节胀痛 。 这些症状可通过理疗缓解 。
据媒体报道， 北京一女子发视频表示， 她跟随刘畊宏跳操时操作不当， 跳了三分钟就把自己送进了医院， 医生诊断为腰肌劳损， 为此她喊话“刘畊宏女孩”们悠着点 。 而刘畊宏在直播时也尽可能把动作讲解清楚， 强调注意事项， 让网友量力而行 。
林洲观看了刘畊宏的健身视频后发现， 刘畊宏的跳操等运动比较亲民， 不需要借助工具就可以让人加入健身行列 。 按照其日常运动幅度和强度， 有运动基础的人一般不易运动损伤， 但是新手要注意“度” 。 跳毽子操， 要遵循“做好热身， 循序渐进， 量力而行”的原则 。 没有锻炼基础的人运动前没有热身， 容易造成肌肉痉挛、肌肉韧带拉伤等后果 。 初始运动量过大则易导致乳酸堆积， 出现腰酸背痛等软组织劳损 。 而一些平衡及协调功能不好的中老年人需要做好防滑防跌措施， 否则容易摔跤， 造成关节扭伤甚至骨折等严重后果 。 初练者以20分钟为宜， 2到4周后可以适当增加时长， 运动爱好者运动每天以40-60分钟为宜 。 “运动的目的是为了强身健体， 切勿为博眼球， 去做一些超负荷、高强度的训练 。 ”林洲这样说 。
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