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健康知识|泡脚后多久能洗澡，艾叶泡脚后多久可以洗澡

小知识


热水泡脚后可以洗澡吗泡脚出汗后建议半小时之后再洗澡， 等汗干了再去洗澡对身体比较好 。
泡脚出汗说明身体的毛细血孔已经打开， 血液循环畅通， 身体的一些毒素也随着汗液排出来， 如果这时去洗澡， 容易导致风湿侵袭人的身体， 给身体带来一定的危害， 因此， 最好是休息一会儿， 等汗落了再去洗澡， 而且洗澡的时候水温不建议太高或者太低， 40度左右就可以了 。
【健康知识|泡脚后多久能洗澡，艾叶泡脚后多久可以洗澡】泡脚后洗澡的注意事项
温度不宜过高
洗澡水的温度不宜过高， 洗澡水温度太高， 会造成皮肤脱水， 可能会发生昏厥， 而且对皮肤不好， 会伤害皮肤， 一般情况下水温在37度左右为宜 。
时间不宜过长
洗澡时间不宜过长， 因为在洗澡的时候， 空气不是很流通， 而且有水蒸气， 会让浴室闷热， 容易缺氧， 而且水温让毛细血管扩张， 血液流往四肢多， 流向大脑减少， 使大脑缺氧， 容易昏厥 。 洗澡时间最好控制在20分钟左右 。
洗澡必须通风换气
洗澡的时候必须换气， 不然容易头晕造成晕倒窒息 。 洗澡的时候可以开一点窗户， 如果没有窗户就要把浴霸的换气打开 。

泡脚后可以马上洗澡吗看情况， 如果泡脚时间长， 身体发热， 毛孔张开那么洗澡时间要推迟些 。
泡脚后可以立刻洗澡吗不可以 。

泡脚后可以有助于睡眠， 所以建议睡前泡脚， 夏天泡脚后出汗后不建议立即洗澡， 皮肤接触冷水后， 毛细血管突然收缩变细， 大量血液回流心脏， 会增加心脏负担， 引发心慌、气短、头晕等症状 。 大汗后应先休息一会儿， 等体温恢复、汗液干了后再洗澡 。
泡脚的好处：
1、调整血压
中医学认为， 人体五脏六腑在脚上都有相应的投影， 脚部是足三阴经的起始点， 又是足三阳经的足浴终止点， 踝关节以下就有六十多个穴位 。 采用中药泡脚治疗高血压， 可有效地防止药物的毒副反应， 且效果较好， 由于高血压患者需要长期服药， 要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好 。
2、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环 。 水的温热作用， 可扩张足部血管， 增高皮肤温度， 从而促进足部和全身血液循环 。 有人做过测试， 一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟， 其全身血液的流量增加女性为10-13倍 。
3、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环， 由于血液循环量的增加， 从而调节各内分泌的机能， 促使各内分泌腺体分泌各种激素， 如甲状腺分泌的甲状腺激素， 肾上腺分泌的肾上腺素， 这些激素均能促进新陈代谢 。
4、消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳， 古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳 。
5、改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环， 加速血流， ， 驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质， 消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠 。
扩展资料：
泡脚禁忌：

1、中药泡脚最好用木盆 。 铜盆等金属盆中的化学成分不稳定， 容易与中药中的鞣酸发生反应， 生成鞣酸铁等有害物质， 使药物的疗效大打折扣 。
2、泡脚时间不宜过长， 以15-30分钟为宜 。 泡脚时血液会流向下肢， 脑部易供血不足 。 心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕， 应暂时停止泡脚， 休息一下 。 糖尿病患者末梢感觉能力差， 应由家人先试水温， 防止发生烫伤 。
3、饭后半小时内不宜泡脚， 它会影响胃部血液的供给， 长期下来会使人营养不良 。 吃完饭后， 体内大部分血液流向消化道， 如果饭后立即用热水泡脚， 本该流向消化系统的血液转而流向下肢， 日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。 因此， 最好饭后半小时再泡脚 。

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