美食知识|红薯怎么做,红薯怎么吃抗癌效果最好


红薯怎么做才好吃 红薯简单的美食
红薯发糕

做法:选用两斤红薯粉, 半斤面粉, 半斤白糖, 八克苏打及适量温开水调拌均匀, 发酵完全后放入蒸笼内用大火蒸熟 。 离火晾至温热程度时, 在其表面适当涂抹香油, 撒上青红丝、芝麻, 切块食用 。 若配料时适量增加些食用色素、红枣等, 则成为花色发糕, 或红枣发糕, 其色好看, 松软可口 。

功效:红薯发糕不仅好吃, 而且便于肠道的消化和吸收, 经常食用可以提升消化功能 。

红薯葱饼

做法:将红薯洗净蒸熟, 去皮后捣成糊状, 加等量的面粉和适量的温水、葱、花椒面、食盐等拌匀, 成手掌大小圆饼, 放进平底锅, 用油烙熟即成 。 该饼色泽金黄, 葱香扑鼻, 口感甜美 。

功效:食用红薯葱饼可以提升人的食欲, 让人胃口大开 。

红薯烧饼

做法:用发酵好的红薯面团, 撒上少许油, 做成饼状, 面上刷上饴糖水, 沾上芝麻后置烘炉或炒锅内烤熟即可 。

功效:食用红薯烧饼可以增加饱腹感, 可以作为饥饿时的零食来吃 。

红薯丁汤

做法:准备红薯适量洗净, 去粗皮切成小丁块, 锅热淋入植物油稍炒, 倾入丁块爆炒后, 加水煮熟红薯 。 起锅前加入盐、味精、少量猪油, 撒上葱花、淋上麻油即可 。

功效:红薯丁汤味道清香, 可以滋养脾胃, 促进消化 。

红薯浓汤

做法:选用一百克红薯, 白花椰菜, 一大碗开水, 太白粉1小匙 。 先把红薯洗净去皮切成块状, 置入电锅中蒸熟 。 取出放入果汁机中打成泥 。 花椰菜洗净切成小朵状备用;将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟, 再加入地瓜泥续煮30秒后关火 。 将太白粉加20c.c 。 水调匀加入汤中, 将汤调成糊状即可 。
如何用红薯做最简单的美食 红薯的第一种做法:糖脆红薯

食材:红薯一块、食盐适量、植物油适量、白糖适量 。

做法:

1、首先我们准备一块红薯, 把外皮削干净, 先切成厚片, 再切成红薯块 。 切好以后, 放入锅中煮一下, 加入一勺食盐入底味, 大约煮3分钟 。 红薯煮软, 能用勺子轻轻压碎就可以了 。 把红薯倒出来, 快速用清水冲洗几下, 沥干水分备用 。

2、下面我们把红薯炸一下, 锅内烧油, 趁着加热的时间, 我们在红薯上均匀撒上一层干淀粉, 吸干上面的水分 。 这样既能防止炸的时候炸锅, 又能使炸出来的红薯表皮更加焦酥 。

3、油温升至5成热时, 把红薯块放入锅中, 全程开小火炸制, 用勺子轻轻地推动, 让它均匀受热, 炸至红薯块定型, 表皮非常酥脆时即可出锅 。

4、做糖脆红薯最好用水来熬糖浆, 温度比较好掌握 。 锅内加入少许清水, 放入半勺白糖, 开小火, 翻炒至白糖全部融化 。 锅中会出现气泡, 当气泡逐渐变小, 糖浆变得浓稠, 呈焦黄色时, 把炸好的红薯块倒入锅中, 快速翻炒均匀 。 红薯块裹满糖浆后, 就可以出锅了 。

这样特别好吃的糖脆红薯就做好了, 外酥里软, 香甜可口, 小孩子非常喜欢吃 。

烹饪技巧:

1、红薯块煮过以后再炸, 更容易炸熟、炸透 。

2、炸之前裹淀粉, 一是吸干上面的水分, 防止炸锅;二是方便炸酥、炸定型, 不容易回软 。

3、最好用水熬糖浆, 方便掌握温度;糖浆变得浓稠、呈焦黄色时, 是放红薯块的最佳时机 。

拔丝红薯

红薯的第二种做法:拔丝红薯

食材:红薯一块、干淀粉适量、植物油适量、白糖适量 。

做法:

1、红薯去皮, 切成3厘米左右的斜块 。 红薯要买那种红心的红薯比较好 。 锅内加水, 水烧开后, 倒入红薯, 这一步是为了洗去红薯表面的淀粉, 避免炸制的过程中变黑, 更是为了减少炸制的时间, 以免吸入太多的植物油 。

推荐阅读