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健康知识|崴脚多久能好，崴脚的第二三天怎么越来越肿

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脚崴了一般要多久才能好看情况你是软组织损伤 ， 本来要用冷敷先止住软组织出血 ， 24小时后才能用红花油之类的药物活血化淤 ， 3.5天就能好 ， 现在由于你当天就用红花油活血可能导致软组织出血以至伤更严重 ， 你这样的正常情况下要半个月才能完全恢复 。
回答者：cosyux - 见习魔法师 二级 8-30 02:46

这个同学说的不错！恰好我也是踢球把左脚崴了（上周日） ， 但是我是老家伙了呵呵 ， 当时没动 。 因为24小时内有条件的话进行冷敷（千万别揉 ， 也别搓） ， 后天我带上护踝应该还可以踢 ， 这样的话我的恢复时间是一周！

而你………………………………竟然24小时内用红花油了！ ， 那就看你看医生的结果 。 如果医生没说什么 ， 那就乘以2两周 ， 因为我是左脚 ， 主脚是右脚 ， 而你是右脚再加5天左右！！这样在20天左右可以带上护踝上场！但是切记 ， 着20天不能吃劲 ， 不能发力哟！！

还有 ， 你脚踝力量要加强 ， 我一般脚踩到坑里都不会崴！因为我脚踝力量强！这次我崴脚是因为跳起来后 ， 跳的太高 ， 身体不受控制落下的力量都集中到左脚上了才崴的！！！！！所以 ， 准备活动是很必要的！尤其是身体的关节部分！！！！

各位球友！现在人工草皮增多 ， ， 除了脚踝容易受伤外 ， ， 最容易出问题的就是膝盖！！！人工草皮对膝盖的损伤是最大的！！！！做好准备活动！！！！！1敬告完毕！
崴脚后最长要多长时间才能好？崴脚 ， 是人们在生活中经常遇到的事情 ， 医学上称做“足踝扭伤” 。 这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围 ， 令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂 ， 出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤 。

由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多 ， 所以崴脚的时候 ， 一般都是脚向内扭翻 ， 受伤的部位在外踝部 。 不少人是先使劲揉搓疼痛的地方 ， 接着用热水洗脚 ， 活血消肿 ， 最后强忍着疼痛走路、活动 ， 为的是别“存住筋” 。 但实践证明 ， 这样处置崴伤的脚是不妥当的 。

因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿 ， 一般要经过24小时左右才能修复 ， 停止出血和渗液 。 如果受伤后立即使劲揉搓 ， 热敷洗烫 ， 强迫活动 ， 为的是别“存住筋” 。 但实践证明 ， 这样处置崴伤的脚是不妥当的 。

因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿 ， 一般要经过24小时左右才能修复 ， 停止出血和渗液 。 如果受伤后立即使劲揉搓 ， 热敷洗烫 ， 强迫活动 ， 势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液 ， 甚至加重血管的破裂 ， 以致形成更大的血肿 ， 使受伤部位肿上加肿 ， 痛上加痛 。 人们常说的“存住筋” ， 实际是损伤以后软组织发生粘连 ， 影响了功能活动 。 这种情况一般出现在损伤的中后期 。 所以 ， 受伤后几天内的活动受限 ， 一般都是因为疼痛使活动受限 ， 而不是粘连所致的“存住筋” 。

那么 ， 崴脚以后怎样处置才正确呢？

1.分辨伤势轻重 。 轻度崴脚只是软组织的损伤 ， 稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折 ， 再重的还可能是内、外踝的双踝骨折 ， 甚至造成三踝骨折 。 轻的可以自己处置 ， 重的就必须到医院请医生诊断和治疗 。 所以 ， 分辨伤势的轻重非常重要 。

一般来说 ， 如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛 ， 还可以勉强持重站立 ， 勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话 ， 大多是扭伤 ， 可以自己处置 。 如果自己活动足踝时有剧痛 ， 不能持重站立和挪步 ， 疼的地方在骨头上 ， 或扭伤时感觉脚里面发出声音 ， 伤后迅速出现肿胀 ， 尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上 ， 那是伤重的表现 ， 应马上到医院去诊治 。 假如限于条件一时去不了医院 ， 也可以暂时按照下列办法处置 ， 然后尽快到医院诊断治疗 。

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