经期喝红糖水的作用

经期喝红糖水的作用？很多女性玩家在经期的时候都会觉得身体非常的难受，每次身体难受的时候都会去喝红糖水，下面小编就给大家带来经期喝红糖水的作用相关资讯，感兴趣的小伙伴们快来看看吧。

文章插图

经期喝红糖水的作用：
1、缓解痛经
女性经期适量喝红糖水，可以起到缓解痛经的作用。因为红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，从而有效缓解痛经。
2、驱寒暖身
红糖水吸收利用率高，可以快速的补充体力，驱寒暖身，加点生姜效果更佳。
3、减少不适症状
很多女性来做月经时，都会莫名感到烦躁，想发脾气，在月经期前后喝些红糖水，能有效减少经期带来的不适症状，并有恢复作用。

文章插图

4、美容养颜
女性血气亏损不仅容易月经不调，还可能会面色发黄、没有血色。而红糖水则能为女性的身体补充所需营养，还能使面色红润有光泽，提高皮肤的弹性。
5、预防感冒
月经期间的女性身体抵抗力下降，容易受凉感冒，而喝红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。适合经期常感到手脚发冷、容易感冒咳嗽、受寒腹痛的女性。
6、补充体力
女性经期特别容易感到疲劳，这时女性喝些红糖水，可以帮助补充体力。因为红糖所含有的葡萄糖能快速释放能量，而且人体对葡萄糖的吸收利用率高，所以可以快速增加体内的能量。
总结：
女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。月经后如果感觉精神不良，气色不佳，可以每天上午喝一杯红糖水。如果不适症状较重时则可在晚餐前再喝一杯，持续一周即可有效改善。