冬季养生 冬天吃水果有利健康
冬天空气干燥 ， 常常使人感到鼻、咽干燥不适 ， 这时如果能吃些生津止渴 ， 润喉去燥的水果 ， 会使人有清爽舒适之感 。
【冬季养生 搓澡要警惕皮肤病和瘙痒 冬季养生 冬天吃水果有利健康】 冬季有保健医疗性质的水果 ， 包括梨、苹果、橘子、香蕉、山楂等 。 梨有降低血压、清热镇静的作用 ， 尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛、大便干燥等有较好的防治效果 。 此外 ， 适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等 ， 苹果可生津止渴 ， 和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调节心肌 ， 有防治冠状动脉硬化的作用 。
冬季养生 搓澡要警惕皮肤病和瘙痒
到了冬天 ， 有些人特别喜欢去澡堂搓澡 ， 去搓澡会洗得更干净 。 专家告知专家认为搓澡的确可以清洁皮肤 ， 但搓澡的力度过量及次数过多也可以导致皮肤病和瘙痒 。
文章插图
冬季养生 搓澡要警惕皮肤病和瘙痒?
专家告知搓澡的确可以清洁皮肤 ， 但同时也可以导致皮肤病和瘙痒 。 搓操会把皮肤上的一层油膜给搓掉 ， 而油膜正是皮肤对抗外界细菌的一层屏障 。 但同时表示 ， 搓澡后抹上浴盐等的做法能够给皮肤增加水分 ， 对于保护皮肤有一定好处 。
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