尤其是一些朋友在夏季使用空调的时候 ， 基本是全天24小时都在使用空调 ， 这样的话 ， 会造成我们室内空气不流通 ， 污浊的空气拍不出室内 ， 时间长的话 ， 会对我们身体的呼吸道造成影响 。 当进入低温环境时 ， 要多呆一会 ， 在全部毛孔打开后体内和体表温度差不是太大时再离开 。 或者空调不要调的温度太低 ， 具体应该根据面积和制冷能力来确定合适舒适的范围 。 刚进屋 ， 10分钟之后再开空调是很明智的抉择 ， 有的人在外面运动了 ， 然后出一大把汗就马上进屋吹冷风 ， 这样做很是伤害身体 ， 当你运动之后 ， 你皮肤表面的毛孔是张开的 。
吹了两年空调 ， 现在我冬天小腿起很多小疙瘩 ， 以前是没有的 ， 我周围也有的人是这样 ， 然后我们认为是空调的原因 。 而且吹空调的时候容易头疼 。 平时我还是更喜欢风扇 ， 买一个风大的 。 北京夏天气候潮而闷热 ， 没空调是活不了的 ， 吹风扇跟本不管用 。 而山西夏天干热干热的 ， 早晚温差大 。 隔个五六年大热一次 ， 家安上空调也许来年不大热又用不上了 。 吹电风扇的距离不宜太近 ， 感觉到微风阵阵 ， 凉爽舒适即可 。 另外 ， 在吹过一段时间后 ， 应调换一下电风扇的位置 ， 以免一侧受凉过久 。
风扇跟空调使用哪个对人体好？空调和电扇各有优劣 ， 合理的使用 ， 才会对身体好 。 空调风扇轮换着用 ， 即能达到良好的制冷效果 ， 又能保证室内通风 。
如果不能做到换着用 ， 就有空调吹空调 ， 有风扇吹风扇 ， 只要记得合理使用：不要直吹、温度不要太低、时间不要太长、清洁工作做好 。
空调即空气调节器（Air Conditioner） 。 是指用人工手段 ， 对建筑或构筑物内环境空气的温度、湿度、流速等参数进行调节和控制的设备 。
电风扇简称电扇 ， 也称为风扇、扇风机 ， 是一种利用电动机驱动扇叶旋转 ， 来达到使空气加速流通的家用电器 ， 主要用于清凉解暑和流通空气 。
1、使用电风扇的好处和坏处
用电扇的好处：电扇可以促进空气的流通 ， 温度降低缓慢不易生病 。 电风扇的风可以随意的调节 ， 有自然风、睡眠风强风等 。
用电扇的坏处：如果经常使用电风扇 ， 可能会出现打喷嚏、流鼻涕、乏力头痛、头晕失眠、食欲不振等症状 。 人的汗量蒸发是均衡的 ， 但是风扇吹到的部位却是不均衡的 ， 所以破坏了人体表面的均衡 ， 引起了这些症状 。
2、使用空调的好处和坏处
用空调的好处：空调是恒温的 ， 可以使整个房间处于让人感到凉爽的温度 ， 并且不用直接对着人吹 。 在高湿度季节可使用除湿来降低湿度 。
用空调的坏处：长期处于空调房内 ， 会造成汗腺关闭 ， 影响正常的代谢与分泌 。 还可能产生“空调病” ， 出现头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等症状 。 如果长期如此 ， 对人体的健康影响极大 。
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