另外 ， 专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有
效的抑制脂肪在肝细胞内沉积 ， 并且有促进肝细胞新生的作用 。
6
韭菜
明代李时珍谓其“叶热根温 ， 功用相同 ， 生则辛而散血 ， 熟则甘而补中 ， 乃肝之菜也 。 ”由此可知 ， 韭不仅能壮阳补虚 ， 而且能驱阴散寒 ， 增强人的脾胃之气 ， 对肝功能大有裨益
肝脏的作用？如何保养？ 保养肝脏应从以下几方面着手：
1、情绪要平稳 ， 中医讲“怒则伤肝” ， 情绪波动起伏过大 ， 很容易影响到肝 ， 因此 ， 养肝首重情绪调节 ， 要保持心情愉快 。
2、睡眠要足够 ， 中医讲“肝主藏血”、“卧则血归于肝” ， 足够的睡眠肝脏才能得到完全的修复 ， 每天要保证晚上11点之前入睡 。
3、饮食要清淡 ， 忌辛辣油炸刺激食物 ， 特别是酒类 ， 其辛串发散 ， 易伤肝阴 。 要多吃天然原味的绿色青菜和水果 ， 夏季可吃点有助于降火的食物 ， 如绿豆、薏米仁、芦笋、西瓜、黄瓜等 。 脾胃为气血生化之源 ， 要想肝血得养 ， 也要顾护脾胃 ， 平时可吃点山药、莲子、芡实等健脾胃 。
4、不要盲目用药 ， 尤其是所谓的秘方 。 肝是药物代谢的主要场所 ， 一大部分药都是加重肝负担或伤肝 ， 所以要正规合理用药 。
推荐阅读
- 健康知识|感冒嗓子哑了怎么办怎样快速恢复，感冒嗓子哑了是不是快好了
- 排骨怎么做 茄汁排骨的做法 排骨怎样才能清理干净 怎么挑选排骨
- APP知识|如何注册新微信，无需手机号qq免费注册
- 手机知识|苹果手机怎样录制屏幕视频，苹果如何录制手机锁屏视频
- 手机知识|怎样让网速变快手机
- 手机知识|怎样通过别人手机号知道他的位置，怎么可以定位他人位置
- 手机知识|怎样识别食用盐的真假，用手机怎么查食盐真假
- 手机知识|移动卡一年没用会怎样，手机卡一年没用了怎么办
- 手机知识|手机应该怎样正确充电，手机充电90好还是100好
- 手机知识|手机怎样网上订汽车票，在手机上可以买汽车票吗