【夏季养生 夏季睡五叶枕清热、安神 夏季养生 预防中暑的8种汁汤】 夏季养生 预防中暑的8种汁汤
夏天到来，炎热的天气让人很容易中暑 。 如何预防中暑?饮食方面可以喝这几种汤汁预防中暑 。
1 三豆饮 。 绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水煮烂后，取浓汁饮服，有清热解毒、消暑利水、和中健脾的功效 。 尤其适用于暑湿吐泻者 。
2 三黄饮 。 黄豆50克，黄瓜一条(切段)，蜂蜜30克，加水先煮黄豆至半熟，再加入黄瓜将两者煮烂，放入蜂蜜即可，吃黄瓜饮汤 。 这样可以清热解毒，对中暑伴有咽喉干疼者尤为有效 。
夏季养生 夏季睡五叶枕清热、安神
很多人到了夏天会感觉入睡困难 。 夏季睡不好觉，关键要养心，保持平 心静气 。 不妨趁着现在春暖花开，外出踏青时顺便采集等量的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶，拿回家洗净晒干后装入枕头中，做成一个“五叶枕”， 等夏天到来时，就可以枕着它睡觉，有清热、安神的作用 。
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