夏季养生 夏季戴帽子的学问
夏季烈日炎炎.专家们～致认为 ， 强烈的阳光照射会对人体产生一系列不良影响 ， 众所周知 ， 阳光里的紫外线有两种成分.即紫外线A和紫外线B ， 前者能使皮肤晒黑 ， 后者是损害性射线 ， 可导致白内障、晒伤皮肤、引发皮肤癌 。 近20多年来 ， 皮肤癌患者剧增 ， 仅美国每年就有40万例皮肤癌患者 。 美国的一项研究报告指出 ， 长期在阳光下曝晒可使人患白内障的危险性提高3倍 。 据统计 ， 美国每年有100万人需要做白内障手术 。
而在我国 ， 老年性白内障是老年眼病中致盲率最高的一种 ， 约占49. 77% 。 所以在烈日下 ， 最好戴顶帽子 ， 这样 ， 紫外线对眼睛的损害程度可减少一半 。 那么 ， 什么样的帽子防护性能最好呢? 防护性能主要是对太阳辐射热的遮阳力而言 ， 遮阳力越强 ， 防护效果越好 。 据科学家们实验 ， 黑平面布帽对太阳辐射热的遮阳力最小 ， 仅为1.6% ， 而麦秆草帽和白平面布帽的防护性能最好 ， 它们对太阳辐射热的遮阳力分别为48. 4%和50. 1% 。
夏季养生 夏季着装以透气性为好
人们着装首先要考虑的是服装的舒适性 ， 然后才是款式、花色、美观 。 夏季服装以轻、薄、柔软为好 。 衣料的透气性、吸热性愈好 ， 愈能有效地帮助人体散热 ， 使人穿着舒适而凉爽 。 首先 ， 夏季的衣服要有很好的吸湿性和散湿性 ， 以利湿汗和排汗 。
还要有良好的透气性以帮助散热 ， 最好选用人造丝、真丝、亚麻和棉针织品 ， 衣料越薄散热性能越好;夏装的大小、肥瘦、覆盖体表面积的大小 ， 与散热也有一定关系 ， 所以也要注意 。
【夏季养生 夏季着装以透气性为好 夏季养生 夏季戴帽子的学问】 其次 ， 服装的颜色亦很重要 ， 因为衣料颜色不同 ， 吸收和反射热量的强度也不同 。 颜色越深 ， 吸热越强 ， 颜色越浅 ， 反射性越强 ， 吸热性越差 。 因此 ， 夏天宜穿浅色服装以反射辐射热 。
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