老年人失眠在临床上是非常常见的 ， 如何治疗老年人失眠大致有以下几个方面：
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第一 ， 在饮食上进行相关的调整 ， 饮食主要是以绿叶的蔬菜为主 ， 并且配合一些粗粮 ， 避免给老人吃过于辛辣刺激 ， 以及寒凉生冷和油腻 ， 不容易消化的食物 。
【如何治疗老人失眠】 第二 ， 运动调理 ， 让老人尽量做一些有效的有氧运动 ， 从而调理内分泌系统 ， 来缓解失眠的状况 ， 比如游泳 ， 健身 ， 跳绳 ， 骑自行车都是有效的有氧运动 。
第三 ， 选择药物进行治疗 ， 缓解老人失眠的药物主要是以中西医结合为主 ， 西药可以选择地西泮片或右佐匹克隆片 ， 而中药可以选择朱砂安神丸 ， 安神定志丸 ， 交泰丸 ， 酸枣仁丸或者其他一些相关的中成药 。
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