跟着社会的跋涉与打开， 人们的生活水平也跟着行进， 人们越来越重视身体的健康， 因为人们的作业愈加繁忙， 让越来越多男性朋友感到压力巨大， 这个时分留神摄生尤为重要， 那么男性怎样摄生呢?按摩是一个不错的挑选， 能够让自己缓解压力 。 今日小编就为我们介绍一下男人按哪些穴道能够保健摄生， 一同来看看吧 。
1、气海穴道于脐下1 。 5寸、下腹部正中线之任脉上， 此穴即古代所谓之丹田 。 按压此穴有助元气集结， 可促进腹部的气血循环， 再协作向下推进或部分温灸， 可助任脉之经气向下作业以利性功能， 并可改进遗精、频尿的症状 。
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2、腰眼坐落第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处 。 中医以为， 腰眼居带脉， 为肾脏地址部位 。 肾喜温恶寒， 常按摩腰眼能温暖肾阳、流转气血 。 中医以为， 用掌搓腰眼和尾闾， 不只能够疏通带脉和健旺腰脊， 并且还能起到固精益肾和延年益寿的效果 。 按摩时， 两手对搓发热， 紧按腰眼处， 稍停片刻， 然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。 每次做50-100遍， 每天迟早各做一次 。 搓外后两手轻握拳， 用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处， 每次5分钟左右 。
4、委中穴在腿弯正中腘窝横纹的中点处， 古云腰背委中求 。 当行房过程中， 腰背肌肉群协调性欠安， 简略有阳痿早泄的感觉时， 就要常常按摩此穴， 协作气沉丹田， 意在百会， 天然气味作业顺利， 行房就不会“前功尽弃” 。
3、百会穴在头顶正中， 古云百会为诸阳之会， 气由命家世二、三腰椎之间沿脊椎循督脉往上循行到百会， 然后沿腹部正中线的任脉走到会阴 。 所以疏通此穴， 可改进任督二脉的机能， 行进性功能 。
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